De sleutel voor rust in je hoofd is een goed inzicht in wat je nog te doen hebt. Het is niet ingewikkelder dan dat.
Ik gebruik een combinatie van OmniFocus en mijn agenda om mijn tijd en werk te plannen, maar als het echt crisis is kunnen die systemen je zelfs afleiden: een leeg vel papier is dan je beste vriend.
Begin door overzicht te maken van alle losse einden die in je hoofd rondzwerven en waar je je zorgen over maakt. Maak een lijst, zo lang je maar wil, van al het werk en alle taken die maken dat je stress ervaart. Scan je takenlijst, agenda, e-mail en andere tools die je gebruikt op werk wat niet mag blijven liggen. Dat kan er bijvoorbeeld als volgt uitzien: