Bekijk profielpagina

Werk Slim - Op zoek naar duurzame motivatie

Revue
 
Goedemorgen, Misschien ervaar je geregeld dat je even zonder motivatie zit. Is je focus en energie ve
 

Werk Slim

18 mei · Editie #122 · Bekijk online
Een nieuwsbrief over werk

Goedemorgen,
Misschien ervaar je geregeld dat je even zonder motivatie zit. Is je focus en energie ver te zoeken. Wellicht ervaar je dat zelfs een digitale stok achter de deur of een goed gesprek met je accountability-partner je niet helpen. Geen gemakkelijke situatie, want het lijkt erop dat het nodig is wat dieper te graven. En ook wanneer het best goed zit met je motivatie kan het niet gek zijn om die eens te verdiepen.

Duurzame motivatie komt van binnenuit
Hoe enthousiast een nieuwe app of investering in een (waarschijnlijk duur) apparaat me ook maakt: het heeft geen blijvend positief effect op mijn productiviteit en motivatie. Het zijn vaak maar marginale verbeteringen die ook meestal maar tijdelijk bijdragen aan mijn prestaties. Een mogelijke oplossing is om je dit vooraf al te realiseren. Dat het geen blijvend effect heeft betekent niet dat je er niet van mag profiteren, maar stel je verwachtingen vooraf bij.
Voor wat meer blijvende motivatie moeten we op zoek gaan naar wat ons van binnenuit in beweging zet. Hoe beter je je werk kunt koppelen aan wat je ten diepste wilt, hoe gemakkelijker het is om jezelf op je werk te blijven richten. Het is de vaste grond waar je je anker in kunt laten zakken als de zee wat ruig wordt.
Tot zover zul je denken: joh, dat snap ik best, maar hoe werkt dat concreet? Dat begint met tijd maken om hier eens wat over op papier te zetten. Dingen opschrijven is sowieso nooit een slecht idee. Of simpelweg: schrijf op wat je denkt. Ik geef je in de volgende blokken twee triggers om je daarbij te helpen. Maar vervolgens, en dat is essentieel, moet je zorgen voor een manier zodat je die motivatie zo vaak mogelijk gaat tegenkomen. Hang ze op waar je ze geregeld tegen het lijf loopt, of schrijf een brief aan je toekomstige zelf. Ik herlees mijn motivatie elke vrijdag, tijdens mijn wekelijkse review.
Wat maakt je ├ęcht boos?
Als je voelt dat je ergens voor met iemand op de vuist zou willen gaan, dan is er iets geraakt. Het gevoel van onrecht of onmacht kan van het ene op het andere moment een energiebron aanboren waarvan je het bestaan niet vermoedde.
Je boosheid en frustratie zijn belangrijke signalen: het geeft aan dat de situatie niet is zoals je hem graag zou zien, en dat er energie is om daar wat aan te doen. Je hebt motivatie gevonden. Nu hoef je alleen nog maar een productieve uitweg te vinden voor die energie.
En misschien ben je al heel lang niet woedend geweest, of heb je al in geen tijden geschokt naar een video zitten kijken. Niet heel gek, want we kunnen ons er vrij gemakkelijk voor afsluiten. En soms is dat ook juist heel goed. Maar ben je op zoek naar wat je motiveert, ga dan op reis. Fysiek is nu even lastig, maar zoek naar manieren om de rauwe werkelijkheid binnen te laten komen.
Visualiseer je beperking
Ik realiseer me dat dit misschien niet is waar je je maandag mee wilt beginnen, maar het is toch belangrijk: je tijd op deze aardbol is nogal beperkt. Wat je levensovertuiging ook is, je tijd in deze fysieke vorm op deze planeet is eindig. Op een dag ga je dood, en hetzelfde geldt voor je geliefden. Welk gevoel roept het bij je op als ik dit schrijf? Merk je weerstand? Geeft het je energie? Of voel je gelatenheid? Het gevoel dat je tekort schiet?
Zoals een deadline voor je werk ook helpt om alle niet-belangrijke zaken te filteren, zo helpt het visualiseren van je eigen beperking ook om je levensinvulling onder de loep te nemen. En dat hoeft echt niet elke minuut, of zelfs niet elke dag, maar wanneer je merkt dat je alle motivatie verloren bent kan het een krachtige manier zijn om te (her)ontdekken wat je drijft.
Ontdekken wat je motiveert werkt en is een krachtige motivator. Misschien heb je dat best scherp voor ogen, maar ontbreekt het je aan herinneringen om er de vruchten van te plukken. Dan weet je wat je te doen staat!
Heb een fijne week,
Rick
Hoe vond je deze editie?
Als je deze nieuwsbrief niet meer wilt ontvangen, dan kun je je hier afmelden.
Als deze nieuwsbrief doorgestuurd is en je wilt je aanmelden, klik dan hier.
Gemaakt door Rick Pastoor met Revue.