Unmind v/Esther Sorgenfrei Blom - Issue #4

Revue
 
                             Nytårsbrev fra unmind 
 
January 4 · Issue #4 · View online
Unmind v/Esther Sorgenfrei Blom
                             Nytårsbrev fra unmind 

I forgårs var jeg ude og vandre i Tisvilde hegn og ved Tisvilde hav med min mand, hvor aftrykket af vinterstormen kunne mærkes, men dog ikke blæste os omkuld eller stoppede os allerede ved parkeringspladsen ved stranden, som sandfygningen ellers godt kan gøre.
I går morges kom en sms fra min datters far om, at vores datter har kastet op 20+ gange om natten. Planer om yoga og gavebytning samt slentren i indre by erstattes hurtigere end et øjes blinken med noget andet. Noget ikke ventet. Og jo dog altid alligevel en mulighed.
The constant change of things.
Når vi opholder os i naturen og når naturen underlægger os dens enorme kræfter og liv, bliver vi måske mindet om vores placering i den større universelle sammenhæng og en vis ydmyghed kan indtage plads i vores hjerter. Det gør der i mit. På samme måde når sygdom hærger som en tornado ind over én af dem, vi elsker, kortvarigt eller længerevarende; vi mindes om, hvordan der lynhurtigt kan indtræde en forandring og horisonten ser helt anderledes ud end den gjorde for blot et par minutter siden.
I meditationstræning finder vi vågenheden og måske også en ro og styrke til at være med det, som er, fra øjeblik til øjeblik. At møde op til det, som er lige nu. Og gøre det, der skal gøres.
En Zen student spurgte engang sin mester, “Mester, hvad er din praksis?”. Og mesteren svarede, “Hvad det nu end er, der kræves”. Dette citat bliver jeg ved med at vende tilbage til, igen og igen, i mit liv og min praksis. Og med årene bliver det stadigt klarere, at omdrejningspunktet er den daglige meditation eller yoga, som sørger for det sted at vende tilbage til, inde i mit hjerte hvorfra jeg lever mit liv mest ærligt og nærværende.
——————————————————————-
Lørdag den 7. januar er der heldag i stilhed for alle nuværende og tidligere MBSR deltagere i Kuppelsalen, Dansekapellet, Bispebjerg Torv 1, 2400 Kbh. NV. Tilmelding på kontakt@unmind.dk. Første gang efter deltagelse på MBSR hold er gratis, derefter opfordres til, at man betaler Dana til læreren, fastsat af én selv efter overvejelse om, hvad man har råd til at give for det, man modtager.
Jeg holder herefter resten af januar fri til fordybelse og stilhedsretreat i Boundless Way Zen Temple i Worcester, USA.
8-ugers MBSR hold starter torsdag den 2.2 kl. 16-19.30. Du kan læse mere om MBSR på unmind.dk under “MBSR”. Jeg har ikke bestemt om det skal være i unmind i Gentofte (holdstørrelse max. 14) eller på Emdrup Campus (op til 20-30) deltagere. Hvis du en præference, skriv det gerne til mig på kontakt@unmind.dk. 
8-ugers kursus i Interpersonel Mindfulness starter den 7. februar i unmind og undervises af Kit Appelt. Jeg kan på det varmeste anbefale denne træning, der tager vores individuelle meditationspraksis over i det relationelle domæne, som jo er dér, hvor det meste af vores træning og liv finder sted. Se link nederst for mere info.
Lørdag den 18. marts er der endnu en heldag i stilhed for alle nuværende og tidligere MBSR deltagere. Tilmelding på kontakt@unmind.dk. Første gang efter deltagelse på MBSR hold er gratis, derefter opfordres til, at man betaler Dana til læreren. Dana er en praksis, hvor man selv fastsætter, hvad man har råd til at give til læreren for det, man modtager.
Glæder mig til at se jer og meditere sammen i det nye år!
Kærlig hilsen
Esther.

Interpersonal Mindfulness | Mindfulness-MBSR
Did you enjoy this issue?
Thumbs up 1ae5a7bdfcd3220e2b376aa0c1607bc5edaba758e5dd83b482d03965219a220b Thumbs down e13779fa29e2935b47488fb8f82977fedcf689a0cc0cc3c19fa3c6bb14d1493b
Carefully curated by Unmind v/Esther Sorgenfrei Blom with Revue.
If you were forwarded this newsletter and you like it, you can subscribe here.
If you don't want these updates anymore, please unsubscribe here.