View profile

Unmind v/Esther Sorgenfrei Blom - Issue #30

Revue
 
Intimitet
 
April 22 · Issue #30 · View online
Unmind v/Esther Sorgenfrei Blom
Intimitet

Solnedgang Sri Lanka
Hvordan integrerer vi en intimitet med det, der sker i verden på et givet tidspunkt, i vores praksis? Hvad er reaktionen, der kendetegner et vågent hjerte? Hvordan forbliver vi i kontakt, når vi rammes af nyheder om verdensbegivenheder, der har ramt hårdere dér, hvor de har fundet sted, end vi reelt nogensinde kan forestille os?
En lang tid har jeg ikke læst nyheder. For nogle måneder siden læste jeg om en nonne fra Plum Village, Thich Nhat Hanhs fællesskab i Frankrig, som havde gjort det til en praksis at læse overskrifter i aviser, vist 1-3 om dagen, og nogle gange artiklerne i deres helhed. Undervejs lavede hun tonglen, en tibetansk buddhistisk funderet praksis, hvor man eksempelvis tager smerte eller lidelse ind på indåndingen og ånder kærlighed og lindring ud på udåndingen.
Jeg tænkte, ”det kunne være en måde, jeg kan læse nyheder på” – en måde, som kunne støtte at holde nyhederne i et åbent rum uden at blive overrumplet, modløs, dømmende eller dybt fortvivlet/virkelig ked af det. Med andre ord, opleve hvad nyhedslæsningen gjorde ved mig gennem et ærlig nærvær, hvordan det berørte mig som menneske at andre mennesker oplever det ene eller andet svært forestillelige uden at få tappet alle mine kræfter.
For det er det, nyheder også kan – udover at gøre os opmærksom på andres lidelse – tage pusten fra os, så vi kollapser tilbage i sofaen og ikke kan finde på meget andet bedre at gøre end det, vi plejer at gøre, når vi zoomer ud og distancerer os fra det, der lyser os lige op i ansigtet og ind i hjertet.
Her til aften fortalte Nikolaj mig om det som kærligt forvarsel om, at nogle familiemedlemmer måske vil nævne Sri Lanka i morgen til en lille komsammen. Jeg blev trukket lige hen til meditationspuden og undervejs i meditationen dukkede ”smerte ind – kærlighed ud” på ind- og udåndinger, holdt i et større rum og med mere plads end der i mig, helt uden intentionen var der til det.
Det bare opstod. Og det er noget af det, der med tiden kan opstå indimellem når vi har regelmæssig praksis og er dedikeret til at leve med et vågent hjerte. Et hjerte, der responderer på tragiske livsbegivenheder med nærvær og intimitet og en venden sig mod fremfor en venden sig væk. At vende sig mod betyder ikke nødvendigvis, at vi ikke også lammes og har lyst til at sætte os ned og tude – det gør det nogle gange – men praksis træner os i at holde det meste, uden at holde fast i noget eller skubbe noget væk, som Jon Kabat-Zinn engang har sagt.
Det næste, og altid følgende spørgsmål, må være: hvordan tager vi det med ud i resten af verden og støtter hinanden til handling med et vågent hjerte fremfor automatpilot og zoomen ud med vores ”drug of choice”?
Mit umiddelbare svar her til aften er, gennem at vi integrerer det, der sker i verden omkring os og i det kollektive rum, i vores meditationspraksis, sammen og hver for sig. Og ikke mindst, at vi som undervisere overvejer at løfte det op, som på den ene eller anden måde nok har berørt de fleste af dem, der finder vejen til os på en given dag.  
Der er ofte megen afstand mellem den forvirrende og ofte smertefulde virkelighed, der befinder sig uden for vores meditationsrum, fysisk eller i overført forstand, og så vores meditationspraksis. Mit ønske og håb er, at vi sammen kan øve os i at integrere det bedre. Det er én af mine intentioner med Wakeful Heart, som meget snart vil findes i verden i form af hjemmeside, billeder, lyd og praksismuligheder. 
Indtil da:
Meditationsweekendworkshop den 4.-5. maj i yogamudra: Martine Batchelor kommer til Yogamudra. Hun er gift med Stephen Batchelor og er efter sigende en helt fantastisk lærer. Bodil og Peter har jeg kendt i mange år og de var nogle af de allerførste i København til at tilbyde yoga, buddhistisk psykologi og meditation under samme tag.
Onsdag den 15. maj kl. 17-18.30 Zen meditation og dharma talk i unmind med mine lærere, David Rynick og Melissa Blacker. Tilmelding på kontakt@unmind.dk.
16. maj- 23. maj Stilhedsretreat med David og Melissa, arrangeret af Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet.
Jeg er i gang med flere spændende samarbejder omkring weekendretreats, heldage i stilhed og fælles praksis. Glæd jer - det gør jeg.
Kærligst,
Esther.






YOGAMUDRA - Your yoga sanctuary in CPH - Meditation workshop w Martine Batchelor, May 2019
Dansk Center for Mindfulness
Did you enjoy this issue?
If you don't want these updates anymore, please unsubscribe here
If you were forwarded this newsletter and you like it, you can subscribe here
Powered by Revue