Unmind - opmærksomhedskvalitet som kan opdyrkes

Revue
 
Mindfulness - en opmærksomhedskvalitet, som kan opdyrkes
 
April 15 · Issue #2 · View online
Unmind v/Esther Sorgenfrei Blom
Mindfulness - en opmærksomhedskvalitet, som kan opdyrkes

I dag talte jeg med te-manden i Gentofte om unmind. Han fangede ordets betydning med det samme. Og fortalte om en dokumentar, han havde set, hvor man spurgte tibetanske munke om mindfulness.
De svarede, at mindfulness ikke er et mål eller en værdi i og for sig selv, men en opmærksomhedskvalitet, som kan opdyrkes. Man kan træne sin evne til at være mere bevidst nærværende, men den egentlige værdi af denne træning findes i den indvirkning på resten af ens liv, som denne træning kan have.
Den tibetanske munk, som te-manden refererede til, gav eksemplet med en snigskyttes mindfulness. Én betydning af mindfulness er koncentration. I dette eksempel bliver det tydeligt, at den form for opmærksomhed, eller årvågenhed, kan bruges til mere eller mindre noble formål.
Det er en helt central del af buddhistisk filosofi, at vi bruger det, vi lærer gennem meditationstræning med henblik på at gavne alle levende væsener, herunder også os selv. At vi må leve etisk og med omtanke for de relationer og livssammenhænge, vi indgår i. Det er, som jeg ser det, ét aspekt af det velgørende ved at træne opmærksomhed, træne i væren. Der er mange andre aspekter.
Meditationstræning handler også at leve sit liv med åbne øjne og træne en ærlig indstilling til alt omkring én OG én selv. At se tingene som de er, siger man. Og det er noget af det, man bliver bedre til. Over tid. Og nogle gange mere end andre. Det er ikke en liniær proces, snarere en proces bestående af loops. Der er ikke noget sted, vi skal nå hen, andet end til lige nu og her, hvor du står, går eller sidder. Men der er ønsket om at være mere vågen.
I morgen lørdag den 16. april åbner unmind. Jeg glæder mig! Du kan læse mere på www.unmind.dk, hvor du også kan tilmelde dig formiddagens mini-workshops.
Did you enjoy this issue?
Thumbs up 1ae5a7bdfcd3220e2b376aa0c1607bc5edaba758e5dd83b482d03965219a220b Thumbs down e13779fa29e2935b47488fb8f82977fedcf689a0cc0cc3c19fa3c6bb14d1493b
Carefully curated by Unmind v/Esther Sorgenfrei Blom with Revue.
If you were forwarded this newsletter and you like it, you can subscribe here.
If you don't want these updates anymore, please unsubscribe here.