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Concentrándome en mi día a día 🧘

La newsletter de RSostenido
La newsletter de RSostenido
La concentración es una de las claves para poder ser más óptimo en tu día a día.
Puedes añadir elementos como música jazz, un podcast, sonidos de la naturaleza, luz atenuada… Que no te impidan la desconexión de tu cometido y te ayuden a buscar el camino de la concentración.
En mi caso, una buena música jazz instrumental de fondo y con tiras de luces LED a color y poca intensidad hacen que me concentre y pueda desarrollar mis proyectos de una forma sensacional.
¿Y tú? ¿Cómo te concentras?

Impresiones iOS 15 
Tras un verano impaciente por probar el nuevo sistema operativo de Apple… Puedo decir que he palpado iOS 15 y es lo más bonito que he saboreado tecnológicamente hablando en mucho tiempo.
Rediseño visual de notificaciones, nueva app de Tiempo y Mapas, rediseño de Safari con una barra de navegación inferior y fácil gestión de las pestañas mediante swipes
¡Lo sé lo sé! ¡No es un rediseño total del sistema como tal!
Pero lo que más impresión me ha llegado al corazón…
Son los Modos de Concentración.
Modos de Concentración
Son estados del entorno configurables donde podremos indicar a nuestro dispositivo iOS cuando estamos trabajando, descansando, haciendo ejercicio, conduciendo… ¡O incluso personalizar nuestro propio estado!
Estos estados o modos son automatizables: Puedes configurar que se ejecuten de una franja horaria y/o días de la semana en concreto, cuando llegas a una ubicación exacta… o incluso cuando abres una app específica.
Podrás elegir las aplicaciones que quieras que existan en dicho modo, y elegir la pantalla principal que se verá en nuestro iPhone.
Tiene una funcionalidad interesante a probar llamada Activación inteligente, que dependiendo del uso y de los parámetros comentados antes, el mismo sistema operativo activará o desactivará dicho Modo de Concentración.
Estos Modos de Concentración se podrán compartir entre tus dispositivos de Apple, y también indicar a los usuarios/amigos/pareja/familiares que estás en dicho Modo de Concentración para advertirles que tal vez no puedes atenderles en ese preciso momento.
En mi opinión, una funcionalidad más a aportar a las automatizaciones de Atajos…
Que harán de mi ecosistema Apple…
Aún más cercano en mi vida.
Smart Home 💡
Contexto
En el podcast existía una sección en el formato #Now donde hablaba de mi ecosistema domótico y automatizado del hogar.
Mi casa domótica vamos.
Con el cambio del formato, ahora creo que puede tener más sentido traer este contenido de forma escrita, donde podré mostrar de una forma más detallada y explicada todo lo que ocurre en mi día a día con mis gadgets tecnológicos y cómo influyen a la hora de interactuar con ellos.
Resumen
A día de hoy tengo los siguientes dispositivos:
  • iPhone XS
  • Apple Watch S3
  • MacBook Pro 2016
  • Amazon Echo Dot 3a Generación (Dormitorio)
  • Amazon Echo Dot 4a Generación (Estudio)
  • Amazon Echo Flex (Baño)
  • Amazon Plug (Enchufe en Estudio)
  • Fire TV Stick (Salón)
  • Tira Led Smart Life (Estudio)
  • 5 Phillips Hue Bulb (Bombillas repartidas por la casa)
  • Phillips Hue Bridge (Conector de dispositivos Hue)
Estos dispositivos están sincronizados tanto con HomeKit (Apple) como con Alexa.
Pendiente
Algunos entornos configurados en las apps de Casa y Alexa se confunden al tener diferentes nombres, y es posible que tenga que eliminar lo configurado en Alexa y, desde la app Casa y Phillips Hue, volver a integrarlos con Alexa de la mejor forma posible.
También tengo la cosa de probar a intercambiar el Amazon Echo Dot 3a Generación con el Amazon Echo Flex, ya que en la ducha apenas escucho la música al tener los Echo Flex un altavoz con poca potencia.
Vida Saludable 🚴
Deporte
La semana pasada realicé los siguientes ejercicios (respetando entre semana el consumo de agua diaria y no bebiendo alcohol):
  • Lunes 13 Septiembre: 55 min 🚲 - 11 horas de pie - 591kcal
  • Martes 14 Septiembre: 75 min 🚲 - 12 horas de pie - 843kcal
  • Viernes 17 Septiembre: 102 min ⚽️ - 12 horas de pie - 1348kcal
Sueño
La semana pasada tuve una media de 6h de sueño, calidad de sueño de 4h 20 min, 65 pulsaciones por minuto mientras dormía y una calificación desde el 68% hasta el 95% durante la semana.
El deporte y dormir es algo fundamental para cuando quieres trabajar y realizar proyectos con un cuerpo sano y una mente productiva.
Por supuesto estos valores seguirán mejorando conforme vayan pasando las semanas…
Pero espero estar a la altura para la siguiente semana, ¡y más!
Redes Sociales 📲
Instagram
La semana pasada te comenté que promocioné 2 posts en Instagram.
Invertí 5€ durante 5 días en cada post (1€/día).
Estos son los resultados:
Decidí invertir en 2 posts más:
Una foto de cuando fui a Londres en Octubre de 2019, y un promo-vídeo de mi último podcast (el cual lo está petando en cuanto a impresiones).
¡La semana que viene te muestro cómo está yendo la cosa!
Twitter
Hace unos días escribí el siguiente tweet:
Rubén González 🎙 Podcaster
¡TODAVÍA ESTÁS A TIEMPO DE PARTICIPAR!

¡El 30 de Septiembre anunciaré quien ha ganado una camiseta de RSostenido, la marca de mi podcast, newsletter y merchandising!

¡Cuanto más menciones, más posibilidades tendrás de ganar!

🍀 ¡Mucha suerte! 🍀 https://t.co/4J7ofPRAZr
Un tweet donde anuncio que el 30 de Septiembre será nombrado el ganador de una camiseta de RSostenido.
¡Así que! ¡Vuelvo a recordarte que participes GRATIS para conseguir una fantástica camiseta de RSostenido!
¡Ya son 64 personas las que participan!
¿Te lo pierdes?
Rubén González 🎙 Podcaster
¡SORTEO CAMISETA RSOSTENIDO!

https://t.co/dC4cXWxTJc

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🍀 ¡Muchísima suerte! 🍀
Podcast 🎙
Episodio Anterior
El viernes 17 de Septiembre de 2021 se publicó el 1er episodio #Now tras nuevos cambios de formato y una mejora sustancial de la calidad del contenido (tanto en grabación .WAV de la voz gracias a Dolby On como en producción con los nuevos conocimientos de Logic Pro X).
10 min donde te cuento las Breaking News del momento con un toque de humor, y actualizándote sobre todos los proyectos de RSostenido
Y mostrándote al final del episodio el TAN esperado tráiler de…
La Línea Temporal #Pro
Próximo Episodio
El 1 de Octubre de 2021 vuelve #Conectando y con una persona MUY pero que MUY conocida en el sector tecnológico y enfocado a los gadgets.
¿Quieres saber quién es?
¡La semana que viene anuncio el bombazo!
¡Y eso es todo! 🎉
¡Espero que te haya gustado todo lo que te tenía que contar esta semana!
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