Bekijk profielpagina

Waarom sporten verplicht moet worden

Revue
 
 

Voor bij de koffieautomaat

15 januari · Editie #46 · Bekijk online
Dit is een wekelijkse nieuwsbrief van mij, Roland. Iedere woensdag krijg je een tip, idee of inzicht over hoe werk beter kan. Gemaakt om te delen met je collega's, bij de koffieautomaat en daar voorbij.

Waarom sporten verplicht moet worden
Alieke - a.k.a. mijn lieftallige echtgenote - is LO lerares op een middelbare school. Ze is nogal gepassioneerd over sporten en hoe cruciaal dit is in onze ontwikkeling. Om die reden trok dit stuk mijn aandacht.
Ene Markham Heid haalt allerlei onderzoeken aan om een punt te maken: sporten is freaking goed voor je. Het bewijs dat sporten een positieve impact heeft op je gezondheid is overdonderend. Zowel mentaal als fysiek lijkt het een soort wondermiddel te zijn.
Ik heb geen idee hoe jouw leven eruit ziet. Misschien zuip je iedere zondag bij de voetbal je kop eraf en kruip je maandag naar je werk. Dat is privé en daar heeft je baas niks mee te maken, maar het heeft impact op je werk. Net als te weinig bewegen. We hebben de verantwoordelijkheid om fris en fruitig op het werk te verschijnen. In die zin kun je sporten als onderdeel van je werk beschouwen. Ja, ik vind dat de baas dat mag betalen (komt zo). Het belangrijkste punt: sporten is heel erg goed voor je, ga wat doen.
Als werkgever is het de kunst om niets te verbieden (zuipen op zondag), maar goed gedrag te stimuleren (wandelen in het bos). Het is bewezen dat het goed is voor je personeel. Als dat je niet overtuigt, kijk dan naar wat het oplevert: geld. Investeer 5% van de werkweek in bewegen zodat iedereen 2 uur per week mag sporten tijdens werktijd. Ja dat is veel tijd/geld, maar laten we wel wezen, die 2 uren ga je niet merken qua output.
Maak bewegen aantrekkelijk door leuke opties aan te bieden. Organiseer een wandel-, voetbal- of tafeltennis-clubje. Koop een roeiapparaat en een paar gewichten of regel korting bij de lokale sportschool. Dit geld ga je binnen een jaar terugverdienen, alleen al door de daling van het ziekteverzuim. Deze studie van de TU Delft en dit rapport van TNO wijzen aan dat sportende werknemers over 4 jaar ~20-25 dagen minder ziek zijn. TNO zegt zelfs een stijging van 12,5% in de arbeidsproductiviteit te zien bij sportende werknemers. Als dit je niet overtuigt, dan weet ik het ook niet meer.
Groetjes,
Roland

👉🏼P.S. Ik heb heuse stickers gemaakt voor bij de koffieautomaat. Laat in reply op deze mail even weten of je er een paar wil hebben. Dan heb je in ieder geval wat te bespreken met collega’s terwijl je wacht op je dubbele espresso.
Hoe vond je deze editie?
Als je deze nieuwsbrief niet meer wilt ontvangen, dan kun je je hier afmelden.
Als deze nieuwsbrief doorgestuurd is en je wilt je aanmelden, klik dan hier.
Gemaakt door Roland Grootenboer met Revue.