Bekijk profielpagina

Lekker grazen, lekker schemeren - Editie #4

Revue
 
Hé! De komende tijd ga ik je af en toe een mail sturen met iets wat ik leer of me realiseer met betre
 

Voor bij de koffieautomaat

9 januari · Editie #4 · Bekijk online
Een nieuwsbrief over werken en mensen.

Hé! De komende tijd ga ik je af en toe een mail sturen met iets wat ik leer of me realiseer met betrekking tot werken en mensen. Ik hoop dat je er wat aan hebt, dat is namelijk het idee. Feedback = <3.

Lekker grazen, lekker schemeren.
Vorige week riep ik: pijn is fijn. In deze editie wil ik het graag hebben over rust en herstel. De afgelopen week ben ik hier twee interessante stukken over tegengekomen, die ik graag met je deel. Te beginne met dit puike artikel uit De Standaard.
‘Een stressvrij bestaan is de snelste route richting hersendood’ - De Standaard - Blendle
Dit artikel legt uit wat ik vorige week probeerde te zeggen. Zonder stress is er geen succes en geluk. Stress is voor ons negatief geworden, dat is het in essentie niet.
Wat dit artikel nog beter verwoordt, is hoe uitrusten en herstel van die stress werkt.
Wie denkt dat Candy Crush spelen, een selfie maken of een grappig filmpje bekijken ontspanning is, dwaalt. We verwarren plezier met herstel.
Om uit te leggen hoe uitrusten wel werkt kijkt Suzan Kuijsten (een van de geïnterviewden) naar de leeuw:
Nadat een leeuw heeft gejaagd, gaat hij uren liggen vegeteren. Hij weet dat hij moet bijkomen van de inspanning. Wij zijn dat verleerd.
Kuijsten zegt het daarna nog treffender:
Opslomen is het woord dat Kuijsten gebruikt om haar herstelstrategie te benoemen. ‘De saaiheid opzoeken. Hoofd en lijf ontspannen.
Haar moeder heeft er een ander woord voor. ‘Laatst ging ik bij haar langs, aan het einde van de middag. Ze zat in het halfduister voor het raam, gewoon te zitten. “Ik zit te schemeren”, zei ze. Dat deden mensen vroeger wel vaker wanneer de schemer viel, om rustig de avond in te gaan.
In dit artikel uit de Volkskrant over burn-outs benoemt psychiater Witte Hoogendijk het op een zelfde manier:
Een beetje lummelen, grazen in de wei zogezegd.
Op dit moment zijn Alieke en ik er een jaartje tussenuit. Geen werk, geen huis en doen waar we zin in hebben. Een van de waardevolle dingen die ik heb ontdekt is het bovenstaande. Ik had er tot nu toe nog geen woord voor. Nu heb ik er een heleboel. Lummelen, grazen, schemeren, vegeteren, niksen, opslomen en de saaiheid opzoeken.
Tijdens een vakantie vergat ik wel eens te niksen of lummelen. Nu ik veel tijd heb, overkomt het me een beetje. Na een tijdje vegeteren groeit de behoefte om iets te doen. Dan ga ik de bus stofzuigen, gymmen of een nieuwsbriefje beginnen. Na het grazen komt er weer zin in nuttige dingen en avontuur. Dan komt er inspiratie, creativiteit en energie. Dat gun ik iedereen.
Succes met opslomen.
Roland

Ik heb trouwens dit boek besteld over dit onderwerp:
Van big bang tot burn-out - Uitgeverij Balans
Hoe vond je deze editie?
Als je deze nieuwsbrief niet meer wilt ontvangen, dan kun je je hier afmelden.
Als deze nieuwsbrief doorgestuurd is en je wilt je aanmelden, klik dan hier.
Gemaakt door Roland Grootenboer met Revue.