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OzmozLetter #33 : émotions et concentration

OzmozLetter #33 : émotions et concentration
Par Thomas • Numéro #33 • Consulter en ligne
Hello cher enthousiaste du quotidien,
émotions et concentration, tels sont les mots-clés de ces lectures qui j'espère te plairont.
Belles découvertes !
Thomas

Musique, travail et concentration
C'est un sujet sur lequel je me penche depuis de nombreuses années. Comment travailler efficacement grâce à la musique.
Car il est avéré que les paroles (que ce soit des gens autour de vous, musique, vidéo,…) interfèrent avec notre travail au niveau de notre cerveau. J'avais d'ailleurs écarté les podcasts pour cette raison… Cherchez les termes “focus, background, easy listening, no vocals, white noise” en combinaison avec “sound, music, ambience” sur Youtube et vous trouverez sûrement des résultats à votre goût.
Et si les ambiances sonores vous aidaient mieux à vous concentrer que la musique ?
Testez Whispr et sa vingtaine de sons pour vous mettre dans une ambiance de travail, d'état d'esprit,… Je teste en ce moment et c'est assez bluffant. Il faut s'inscrire ensuite tout est gratuit. Cela vous permettra de sauver des réglages pour plusieurs ambiances.
Whispr - listen & focus.
J'ai créé une paylist avec une série d'exemples que je mets à jour de temps en temps. J'espère que cela t'aidera à mieux te concentrer.
Work and focus music
Dans la tête de nos ados
Entre Podcast — Louie Media
La fête du sport
Profiter du quotidien, c'est aussi ressentir les choses et vivre des émotions. Alors quand je vois ces émotions, souvent dans le sport que j'adore regarder, je les vis avec eux. Je ne sais pas toi ?
Nageeye (Pays-Bas et 2ème au final), meilleur ami du belge Bashir Abdi (alors 4ème) qui l'encourage pour passer 3ème derrière lui. C'est juste un geste fabuleux qui fait chaud au coeur!
JO Tokyo 2020 - Les encouragements de Nageeye, l'évacuation en chaise roulante : revivez le sprint final de Bashir Abdi
Il y a d'ailleurs un nom pour cette émotion de ressentir les choses et d'être content pour l'autre : la compersion. J'avais adoré ce podcast à ce sujet.
La compersion : peut-on apprendre à être heureux du bonheur de l’autre ? — Louie Media
Rien à chacher
J'en avais déjà parlé mais je vous en reparle car c'est sujet que j'aborde souvent avec mon entourage et nombreux sont ceux qui ne voient pas l'intérêt de gérer les informations qui circulent à leur sujet. Ce documentaire n'est pas du tout culpabilisant mais décode les rouages et les conséquences de cette gestion de nos informations. À voir et revoir absolument !
NOTHING TO HIDE documentaire (français, 2017)
NOTHING TO HIDE documentaire (français, 2017)
Soleil et bébêtes
Si tu prends le temps de te poser et d'observer, je suis sûr que tu finiras pas par détecter des détails que tu n'aurais pas vu. Ici en vacances, j'ai eu l'occasion d'observer des petites bébêtes qui se baladaient sur le terrain de mon lieu de vacances et de ce sympathique coucher de soleil avec cette toile d'araignée en avant-plan.
Coucher de soleil dans le Guers par Thomas Dubois.
Coucher de soleil dans le Guers par Thomas Dubois.
Tu pourras en découvrir plus et notamment ces bébêtes sur mon profil Instagram ci-dessous.
Thomas Fromwood sur instagram
Tu as aimé ?
Je publie tous mes liens grâce au service Pocket, tu trouveras mon profil qui reprend tous les liens qui retiennent mon attention qui finissent parfois dans cette OzmozLetter mais pas toujours car je m'intéresse à d'autres thématiques.
Si tu veux m'encourager, un petit pouce ci-dessous sera le bienvenu. Et au plaisir d'évoquer avec toi ton quotidien et tes retours liés à cette OzmozLetter ou sur thomasdubois.net.
Avez-vous aimé ce numéro ?
Thomas
Par Thomas

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