Voir le profil

OzmozLetter #10 : objectif planète et course à pied

Hello les enthousiastes du quotidien ! Ça vous étonne si je vous dis que ce mois de septembre à filé
OzmozLetter #10 : objectif planète et course à pied
Par Thomas • Numéro #10 • Consulter en ligne
Hello les enthousiastes du quotidien !
Ça vous étonne si je vous dis que ce mois de septembre à filé ? J'imagine que la rentrée pour nombre d'entre vous a été chargée aussi non ?! Avec 3 enfants, ça m'a surtout rappelé que pour eux c'est une fameuse partie à digérer tant ils sont fatigués le soir ! Et c'est tant mieux pour nous parents pour commencer notre seconde vie le soir (quel mauvais papa je suis de dire un truc pareil ;-)).
Et vous, étiez-vous en mode pilote automatique ce mois de septembre ou avez-vous pu prendre le temps d'apprendre et/ou de mettre en place une habitude peut-être ? Moi ça sera un objectif : courir un trail de 15km avec mon frangin fin octobre ! Mieux vaut tard que jamais pour une première course de l'année ;-)
Que ce mois d'octobre vous fasse voir la vie du bon côté !
Bonne lecture.
Thomas

Le zéro déchet, une mode oui mais pas que...
Le zéro déchet, c'est cette façon de vivre où l'idée est de faire attention à nos gestes de consommateurs et d'agir et éviter un maximum de créer plus de déchets que nécessaire. Pour moi, ce n'est pas du tout dans le but de fustiger qui que ce soit mais de faire attention à ce que l'on fait surtout que de simples gestes font la différence. Ce que j'ai personnellement attendu bien trop longtemps de faire… Mais pas question de s'apitoyer et puis surtout c'est devenu un jeu à la maison! Et de fil en aiguille d'étendre nos connaissances et les champs d'action pour mieux respecter notre planète. Je vous en parle dans un OzmozCast et FranceCulture a également fait un podcast sur le sujet. Et vous vous êtes déjà passé à l'action ? Ou vous avez l'envie d'y passer ?
Zéro déchet : le développement d'une démarche globale
La course minimaliste, conseils et état d'esprit
Depuis août, j'ai renouvelé mes chaussures minimalistes (500km avec mes premières Vibram), une manière pour moi de valider un peu plus cette démarche qui est partie d'une blessure et ensuite d'un peu de témérité tant le corps médical m'en dissuadait il y a 5 ans. Depuis même s'il n'y a pas pas que des avantages, je suis néanmoins super heureux d'avoir passé le cap! Je n'ai pas résisté à vous faire une petite bafouille sur l'OzmozCast avec quelques conseils ainsi que le retour sur mes nouvelles chaussures.
Nakan, le podcast des sportifs connectés
Si vous aussi, vous cherchez à occuper vos sorties course à pied tout en vous instruisant sur le sujet avec une bonne dose de bonne humeur et de décontraction alors Nakan est fait pour vous! Ermanno et Grégory alternent invités et émissions sur des sujets tournant autour de la course à pied principalement mais pas que.
Vous apprendrez plein de choses sur votre sport et autour de celui-ci! Bref à écouter absolument et je ne suis pas du tout biaisé quand je vous conseille de l'ajouter dans votre playlist ;-) Mais chuuuut, écoutez les prochains épisodes et vous me direz !
Saison 01 Episode 03: David: Ultra Healthy Food Selfless Runner
Saison 01 Episode 03: David: Ultra Healthy Food Selfless Runner
J'ai particulièrement été captivé par cet épisode sur la nutrition qui casse de nombreuses fausses vérités ou en tout cas qui remet en question une série de choses qui j'en suis sûr étaient pour vous acquises tant tout le monde autour de vous en était convaincu.
Saison 01 – Épisode 07: Glycogenes et Catabolisme et réponse à Mathieu
Saison 01 – Épisode 07: Glycogenes et Catabolisme et réponse à Mathieu
Et comment ne pas vous suggérer un épisode avec le Doc Denis Bouchez et son introduction de légende ? Un sujet plus technique mais hautement informatif et intéressant sur la dépense d'énergie! Un épisode parfait pour mieux gérer vos sorties si vous préparez un objectif.
Pas toujours facile d'être parent...
Je vous parlais en introduction de ce mois de septembre certes chargé mais qui était aussi agréable avec la fatigue des enfants liée à la reprise de l'école et/ou la crèche. Alors évidemment, on a la plupart du temps voulu être parent, mais ça n'empêche que c'est parfois compliqué d'en assumer la tâche. Il faut pouvoir reconnaitre les signes, reconnaitre que l'on est en plein dedans, pouvoir en parler à quelqu'un et si besoin se faire aider.
Sans avoir dû aller jusque là car j'ai la chance d'être très bien entouré, cet article m'a néanmoins aidé à traverser certaines périodes où c'était franchement tendu pour moi. Alors j'espère que cet article vous parlera aussi si vous ne vous sentez pas bien (oui car il faut déjà être bien soi-même pour être bien en tant que parent), qu'il vous aidera à oser parler et à franchir le pas.
Car c'est un sujet trop souvent tabou car la société nous fait culpabiliser de soit-disant ne pas assumer nos choix. Rappelons-nous que nous sommes avant tout des humains !
L'autre burn-out: celui des parents à la maison | Slate.fr
Fais, fais, fais, ce qu'il te plait plait plait
Envie de discuter zéro déchet, minimalisme ou de parentalité ? Je serais très heureux d'entamer la discussion avec toi! Fais-moi signe via mon site web thomasdubois.net et contacte-moi. A très vite pour échanger !
Tu as le petit pouce vers le haut ou bas juste en dessous pour me faire un retour rapide pour me signaler que tu apprécies et qui m'encouragera à envoyer de nouvelles newsletter.
Avez-vous aimé ce numéro ?
Thomas
Par Thomas

Améliorez votre quotidien, votre bien-être et votre parentalité.

Si vous ne voulez plus recevoir les prochaines mises à jour, vous pouvez vous désabonner ici.
Si on vous a fait suivre cette lettre d'information et que vous l'aimez, vous pouvez vous y abonner ici.
Propulsé par Revue