To ting:

#1 Stort velkommen til nye PUF'ere 💌

#2 Improtesen er videre til semifinalen i DM i Impro Comedy 🥳

Så: Tak til jer, der har delt PUF i jeres netværk. Og tak til jer, der kom og grinte af mig og de tre andre tesetosser i fredags 🙌

Titlen som årets indtil videre bedste bog, går til Why We Sleep af Matthew Walker. Ja, det er den charmerende brite ovenfor 🇬🇧

Han formår at gøre kompleks viden om søvnmekanismer tilgængelig, samtidig med at han afliver myter og bygger et solidt argument for, hvorfor søvn nok ikke blot er ét af de tre vigtigste fundamenter for et godt liv sammen med mad og motion. Det er den primære faktor, der skal prioriteres højest 🛌

TL;DR: Søvn er Zzzuper vigtigt!

Som optakt til at læse bogen selv, kan du se Matthews tips for bedre søvn, aflivning af søvnmyter (om fx ost og får), snuppe samtalen mellem ham og Rogan, og læse min anmeldelse af bogen.

Så har du vist også fortjent en formiddagslur 😴

Det var i PUF #154, at du fik et buksetrick, der kan redde dig fra at drukne, hvis uheldet er ude. Men hvad så, hvis det ikke er dig, men din ven eller dit barn, der kommer i problemer i vandet?!

Det går dødstærkt - og modsat, hvad mange film og serier (desværre) viser, er der ikke meget dramatik over et menneske der drukner. Det er så godt som lydløst og tager under et minut, før hovedet er helt under 🌊

Som optakt til en sjov sommer i vandet, så investér fire minutter i at læse denne artikel om, hvorfor fx forældre ikke fanger, at deres barn drukner fem meter fra dem. Der er gode råd og en forklaring på, hvorfor stilhed i forbindelse med vandleg er et dårligt tegn.

Træn din evne til at spotte hvem, der er i problemer med klip fra LifeguardRescue: her, her, her og her 🧐

Og lad os hjælpe hinanden og hellere tjekke en gang for meget end for lidt, så det ikke går som det gik i et badeland i Finland for nogle år siden (skrap video - omend drengen overlevede) 😖

Siden 2016, har jeg aktivt anbefalet at søge væk fra Whatsapp, da Facebooks ejerskab for alvor begyndte at slå igennem på en uheldig måde. Nu har Whatsapp så været årsag til etablering af bagveje ind i Whatsapp-brugeres telefoner (og dermed adgang til alle billeder, beskeder, personlige oplysninger osv.) 😱

Jeg har derfor genlæst dét, jeg skrev om Whatsapp tilbage i 2016, og omend det er en anden situation, så står min anbefaling stadig: Vink farvel til Whatsapp (og Facebook Messenger og andre reklamedrevne/datasugende/privatlivsudleverende platforme) 👋

Dem, der kender mig ved, at jeg nødigt er i lommen på nogen, så det er på baggrund af både research og nu over fem års brug, at jeg med ro i sindet anbefaler Telegram 📲

Stifter af Telegram Pavel Durov har skrevet en god opsummering af situationen, historien og implikationerne. Og er du ikke klar til at give det et skud alene på min anbefaling, så læs hans skriv og brug 20 sekunder på at reflektere over, hvilken forretningsmodel, du synes der skal være bag en af de mest personlige apps på din telefon: Reklame-/datadrevet, hvor du er produktet - eller non-profit 🤷‍♀️

Maj måned er Vi Cykler Til Arbejde-måned. Det er et fint koncept. Og et partnerskab med et deodorantbrand virker oplagt. Dét jeg ikke forstår er, hvorfor man har valgt at klippe en promofilm sammen, udelukkende med afvisninger og gode argumenter for hvorfor cyklen ikke er en god løsning 🤔

Hvis jeg skulle vælge en samarbejdspartner, der kunne hjælpe med at sælge deodoranter, ville jeg nok vælge noget, der faktisk fik sveden frem alene af at kigge på en film 😅

Muligvis en af de mest irriterende ting er, når éns telefonforbundne samtalepartner ikke kender The YEP system 🤦‍♀️

Tak fordi du læser og deler PUF 🐡

Find de 160 tidligere udgaver her: nielsphilbert.dk/puf

Og hav så lige en laber uge 🕺

;Niels

PS. No no no yeeeees! 🐕