Jeg er stor fortaler for at arbejde med vaner og small wins. Vi er som art vanedyr, og lĂŠrer du at bryde dĂ„rlige og opbygge gode vaner, er der intet der kan stoppe dig i at opnĂ„ det, du sĂŠtter dig for đȘ
Tilbage i
PUF #12 skrev jeg om det fÞrste gang og anbefalede en app. 28 PUFs senere, er jeg klar til at anbefale en ny og bedre app:
coach.me.Â
Her er hvorfor den er bedre:Â
- coach.me giver mulighed for et socialt element, sĂ„ du kan fĂ„ âpropsâ fra dine venner og diskutere strategier for de enkelte vaner (kaldet goals)
- app'en virker til bÄde Android og iOS og har ogsÄ et velfungerende webinterface
- du kan vĂŠlge hvilke goals, der skal vĂŠre offentlige og hvilke, der skal vĂŠre private (sĂ„ du kan ogsĂ„ mĂ„le pĂ„ âpinligeâ ting)
- hvert goal kan have et ugentligt mĂ„l, sĂ„ du kan bruge den til vaner der mere er ugentlige end daglige (fx âring til morâ eller âtag i fitnesscenteretâ).
- du kan fĂ„ âdigital coachingâ direkte i app'en, hvis du har brug for ekstra stĂžtte og hjĂŠlp
App'en er selvfÞlgelig engelsk, men du kan fint skrive dine goals pÄ dansk.
Er du opsat pÄ at Êndre en lille ting i din hverdag, men i tvivl om, hvordan du formulerer en god vane, sÄ skriv en mail til mig (bare svar denne PUF); jeg vil altid gerne hjÊlpe.
Melder du dig under coach.me-fanerne, skal du vĂŠre hjertens velkommen til at
finde mig og hjÊlpe mig med at nÄ mine mÄl.
Tweet
Share