View profile

PUF #12

Så er det blevet tid til den 12. udgave af PUF.  Det betyder, jeg nu har sendt en ugentlig mail i tre
PUF #12
By Niels Philbert • Issue #12 • View online
Så er det blevet tid til den 12. udgave af PUF. 
Det betyder, jeg nu har sendt en ugentlig mail i tre måneder. Det er jeg stolt af.
Tak for den fine og medfølende respons til mit skriv om Bjørn i sidste uge. I er søde.

UGENS HELLO
Kender du ikke Walk off the Earth, så kan du passende komme i gang. De laver super gennemførte coverversioner af kendte sange (og deres egne ganske lækre kreationer) – og imellem koncerterne laver de magi på youtube.
Senest er det Adele, der har fået en tur med noget, der hedder Whippy Tubes. Shitze de er dygtige! (og har lige lavet en alternativ version også selvfølgelig).
UGENS RUSSISKE RUMPROGRAM
Kan du huske Sovjetunionen? Det viser sig, at de ikke var helt tabt bag en rumraket. For de stjal nogle tegninger fra NASA og puslede så med at bygge deres egen version af en rumfærge. 
Faktisk byggede de nogle stykker, fløj en enkelt tur og opgav så projektet. Men hvad skete der så med færgerne? Og hvordan ser sådan én ud indeni?
Det har fotografen Ralph Mirebs hoppet over nogle hegn og afspærringer for at finde ud af. Rimelig vildt og ufattelige resurser, der er kastet ind i sådan et projekt!
UGENS GRØNTSAGSAFSLØRING
Har du været i USA, har du helt sikkert set de små og ganske lækre ready-to-eat minigulerødder. Jeg har personligt spist mig igennem de første 10 kg! Men er det faktisk små babygulerødder?
Deres rigtige navn er “baby cut carrots”, for de er faktisk helt almindelige gulerødder, der er skåret i mundrette stykker. Opfundet af en ud-af-boksen-tænkende gulerodsavler, der gerne ville sælge de mange muterede gulerødder i stedet for blot at smide dem ud.
UGENS ADFÆRD: VANER
Adfærd er temaet i mit liv og vaner er en kæmpe del af vores ubevidste adfærd. Min forståelse af “vaners DNA” er ved at være ret god; alle vaner består af en trigger, en handling og belønning. De tre elementer, kan man så pille ved, for at ændre på sin adfærd (stoppe/starte vaner). Meget mere om dét på min blog snart.
Da jeg tror meget på at prøve tingene på egen krop, eksperimenterer jeg på livet løs for tiden.
Fx er jeg nået en alder, hvor jeg giver øjencreme et skud. Så det ryger på mens jeg børster tænder om aftenen. 
Lige før tandbørsten, er jeg begyndt at tage armstrækkere. Det startede med 30 stk. (delt op i to: 15-15) og så har jeg lagt én til hver dag. I dag tager jeg 45 stk. (25-20) – så kan du regne på, hvor mange dage, jeg har været i gang :-)
Er du blevet opmærksom på en vane du har – eller én, du gerne vil etablere – så hjælper jeg gerne med nogle idéer og strategier. Bare svar mailen, så springer jeg til undsætning.
UGENS APP
Til at assistere mig med mine fremskridt, har jeg fundet den bedste habit tracking app (har prøvet over 10 forskellige). Den hedder Way Of Life og er gratis for op til tre handlinger/vaner. Derfra koster den 39,- som en engangsbetaling. Hvilket er billigt. Prøv den!
UGENS PODCASTS
Apropos vaner, har jeg lært endnu mere af at høre nyeste afsnit af Where There’s Smoke om Viljestyrke (afsnit #44).
Interesserer du dig for kærlighedsforhold og ønsker at forstå utroskab, monogami og polygami, så vil du helt sikkert også finde dette podcast spændende.
UGENS TRACKS
I sidste uge anbefalede jeg Besnine; det gør jeg stadig. “Bagkataloget” har kørt det meste af ugen, og jeg er særligt glad for det energifyldte remix af Stuck in Nostalgia. Kan du tage den en tak hårdere på elektroskalaen, så tjek Natural Disaster.
Skal der ro på, så er der The Weeknd-agtige vibes at hente i No Good.
Alle tre numre er selvfølgelig smidt på PUF-playlisten.
UGENS "VI SES"
Nu hvor sneen er fremme, så husk at lave en sneengel – eller tegn en diller på kølerhjelmen af din nabos bil.
Og går du til angreb i køkkenet, mens din mundskænk er på skiferie, så kan en kat, være en fin afløser.
👋🏻Niels
PS. Jeg går og brygger på en idé, hvor jeg vil fremhæve helt almindelige mennesker, der gør noget særligt. Kender du nogen?
Did you enjoy this issue?
Niels Philbert

Nysgerrighed driver værket i krydsfeltet mellem adfærd, small wins og dét at tænke anderledes.

If you don't want these updates anymore, please unsubscribe here
If you were forwarded this newsletter and you like it, you can subscribe here
Powered by Revue