View profile

New York for 1 dollar om dagen 💰🗽

Velkommen oktober! Jeg har smidt en ekstra ting i PUF-posen i denne uge, for at markere årets 10. mån
New York for 1 dollar om dagen 💰🗽
By Niels Philbert • Issue #140 • View online
Velkommen oktober! Jeg har smidt en ekstra ting i PUF-posen i denne uge, for at markere årets 10. måned - og dermed et halvt år til min næste fødselsdag 🤔😄

FASTE: FEDT FOKUS
Efter nogle dage med 22 timers faste, ventede jeg over 24 timer med at spise for første gang i sidste uge. Det var motiverende og næste mål er nu at gøre det en gang om ugen.
En del af processen mod dét mål, er at blive såkaldt “fat adapted”, hvilket simpelt sagt betyder, at min krop er bedre til at konvertere fedt til energi (både fedt fra kosten og fra kroppen). Det virker og har gjort det til en 95 % mental faktor at undlade at spise.
Flere af jer eksperimenterer og spørger efter mere viden, så her kommer en præsentation med flere vinkler omkring timing og et bud på en anden måde at komme i gang med faste på.
Ooog, så er denne trailer lige sendt på gaden. Fedt! 😜
SKYL FACEBOOK UD I TOILETTET
Forestil dig at “internet” er lig med Facebook. Ikke en rar tanke 😲
Det er dog mere eller mindre tilfældet nogle af de steder på kloden, hvor smartphones og mobil data er ved at blive hverdag:
Facebook laver nemlig samarbejder med teleselskaberne, for at gøre datatrafik på Facebook (og kun Facebook) gratis. Det lyder jo meget nobelt - bortset fra, at det i effekt betyder, at mange mennesker ikke bruger andet => Facebook *er* deres internet.
Og det er så her, vi skal huske, at Facebook er en privat virksomhed, der lever af at sælge data og reklamer, er ret dårlige til at passe på de mange data de har, og har en stram algorime, der filtrerer mange budskaber og skaber en ekkokammer for brugerne.
Last Week Tonight uddyber og forklarer, hvorfor det meget hurtigt bliver et spørgsmål om liv og død. Vil du gøre noget, så læg din opmærksomhed et andet sted end ansigtsvæggen 💪
SÅ LÆNGE BANKEN HAR PENGE
Hils på Dave Ramsey. Vært på et af USA’s mest lyttede radioshows. Og muligvis den mest pragmatisk mand på planeten.
Hans program handler om at give ligefremme finansielle råd til mennesker, der ofte har levet over evne i måneder (eller år!).
Og når jeg skriver, at han er ligefrem, så er det ikke fis:
You are gonna have to not care what anyone thinks, including each other, because you are not gonna spend any money on anything - EVER - for the next three years.
Lyt til hele episoden, hvor ovenstående er taget fra: En ung 29-årig kvinde ringer ind og fortæller om hende og mandens forbrugsgæld på - hold fast - knap 3 millioner kroner + det løse 💸
NEW YORK PÅ 1 DOLLAR OM DAGEN
Jeg har levet for under 10 dollars i døgnet i Cambodia. Det var alt inklusiv - og krævede planlægning. Så at leve for 1 dollar om dagen i New York (ex. husly) lyder som en skør og umulig udfordring.
Den tog Bobby Briskey dog op - i en uge 🖐✌
Det er muligt, at hans strategi ikke er holdbar på den længere bane - det er dog en perfekt måde at ruske op i rutiner og vanetænkning.
Dag 1, 2, 3, 4, 5, 6 og 7 #gobobby 🍕
SUPERSAMMENKLIP
The Clock installationskunstværket, jeg skrev om i sidste PUF, kan med lidt tilsnigelse kaldes et supercut.
Det er en genre af video, hvor man tager klip med fx samme motiv eller dialog fra en række film for at illustrere noget, understrege en pointe, for sjov eller for absurditetens skyld.
Det kan således blive til verdens værste flykatastrofe-kortfilm, opfordringer til øjenkontakt, tip om at dukke sig eller de bedste klip med din yndlings actionhelt, hvad end det er Van Damme, Chuck Norris eller Arnold. I’m not kidding you!
TEQUILA!
Jeg har længe ledt efter den perfekte sang, til når jeg modvilligt bliver lokket med på karaokebar. Og jeg tror, den er fundet! 😝
👋👋👋
Tak fordi du læser PUF 💌
;N
PS. Sæsonen for mudderløb er over os - husk træning:
Did you enjoy this issue?
Niels Philbert

Nysgerrighed driver værket i krydsfeltet mellem adfærd, small wins og dét at tænke anderledes.

If you don't want these updates anymore, please unsubscribe here
If you were forwarded this newsletter and you like it, you can subscribe here
Powered by Revue