Klar til syndfloden og hvad er egentlig det bedste bordtennisbatalternativ 🤽‍♂️

Denne uges PUF er klar - og bagefter er der fri leg i forårsolen 😎

Sidste uge; drukning. Denne uge: Hold vejret!

I januar tog jeg et kursus i fridykning, som gjorde det klart, at omend der er meget kropsteknik i disciplinen, så kommer de primære fremskridt via mentaltræning 🤯

En udbredt misforståelse er fx at vi har en drift mod at trække vejret, fordi vi mangler ilt. Dét, der giver trangen til at trække vejret er faktisk, at kroppen registrerer en øget opbygning af CO2 i blodet.

Der er altså et spænd mellem, hvornår vi mærker panikken krybe ind i bevidstheden og giver os en markant drift mod at trække vejret (CO2) - og hvornår kroppen faktisk begynder at mangle ilt (O2).

Afstanden mellem de to punkter, er en af de primære faktorer, vi kan arbejde med, for at holde vejret længere.

Denne video fra lærerige Medlife Crisis, giver flere detaljer om de fysiologiske aspekter - og hvorfor fx sæler og hvaler kan hænge ud i dybet i halve og hele timer 🐳

Og inden du sætter dig til rette på bunden af poolen, så minder jeg om regel nummer ét: Aldrig træne i vand alene 👼

Spark joy, declutter, minimalisme, tiny homes, mit eget #lessisbetter osv. er begreber, der prøver at indfange en modvægt til mange årtiers (over)forbrug og ophobning af materialistiske goder.

Ironien er, at minimalisme i tiltagende grad er ved at blive noget, man kan købe sig til eller dyrke som en aktivitet i sig selv 🤔

Tænker du over nogle af begreberne eller den tiltagende flygtighed, der er kommet over vores moderne måde at leve på, vil du givetvis like denne 16 minutters video med navnet Kondo-culture 🎎

Vil du hellere læse, er The End of Hyperconsumerism god - og udgivet for knap ti år siden 😳

En af de få serier, jeg ser er Rick & Morty. Jeg kan ikke selv finde ud af om det er absurditeten, humoren eller den genkendelige balance mellem hverdagsrealisme og nihilisme, der drager mig - det er nok netop kombinationen 😅

I det hele taget er det en krævende opgave at formulere, hvorfor vi hver især finder nogle ting sjove og interessante - hvor andre ikke giver samme respons i kroppen eller hjernen 🤷‍♂️

Se to af mine yndlingsklip og mærk, hvad det gør i dig: klip / klip 🍕

Er det dig, kan du glæde dig til fjerde sæson til november 🎬

Alternativt kan du helt sikkert bruge Justins lydindtalingstips 👌

Skulle du en dag ende i en ophedet diskussion (en menings-ping-pong) om, hvad der er det bedste alternativ til et bordtennisbat, så hav denne video med hårdtslående beviser i baghånden 🏓😝

Hvilken del af PUF ser du mest frem til?

Skyd dit svar sammen med en tommelfinger i bunden - eller svar mailen direkte, for at komme til toppen af min inbox. Hvor du i øvrigt altid er velkommen 💌

Vi ses i næste uge 👌

;Niels

PS. Doggo see, doggo do: