Et par af jer, har været nysgerrige og spurgt, hvad jeg eksperimenterer med for tiden. Så her er et par highlights:
Jeg
faster hver dag; altså jeg indtager kalorier i et vindue på 10 timer og indtager ikke kalorier i 14 timer. Efter jeg gik fra 16/8 til 14/10, har det været decideret nemt – og ofte bliver det 16-18 timer #win 💪🏻 For mig er det lettest at skippe morgenmaden, så min faste er oftest 22 –> 12+
Bruger
tungeskraber hver morgen og aften – det tager 20 sek. og jeg oplever langt mindre dårlig smag/ånde om morgenen og generelt. Nemt.
Har startet på en “ingen brok”-udfordring sammen med min ven Thomasz, efter
inspiration fra Will Bowen. Idéen er at blive bevidst om ukonstruktiv beklagelse – og holde op med 🙃 Vi bruger hårelastikker 🕺🏻
Lydbøger er det største videnshack, jeg har omfavnet i nyere tid. Har lyttet over 30 bøger de sidste to måneder – aldrig sket før! 🤓
Og ja; jeg har ikke TV og ingen børn 😇