Cool kalorieviden og kummefrysere 🍰⛄

Som teaset i sidste PUF, har jeg sat prisen til 0,- for de næste tre small wins forløb. En plads er allerede snuppet, så der er to tilbage.

Forløbet er konkretiseret og skærpet baseret på de erfaringer, jeg har gjort mig over det sidste år.

Forløbet er 90 dage og inkluderer hele 905 minutters coaching - det samme som 10 spillefilm fra start til slut 🤩

Tip din ven eller veninde, der ikke har en bøjet femøre, men er gerne vil skabe forbedringer i sit liv 💪

Periodisk faste - intermittent fasting - er et tilbagevendende tema i PUF, fordi det er én af de bedste ting, jeg har implementeret i mit liv på flere parametre:

Det er altsammen mine oplevelser, så hvem ved, om det virker for andre. Og jeg påstår bestemt ikke, at det er løsningen for alle. Jeg vil dog sige, at alle, der interesserer sig for deres krop, skylder sig selv at prøve det af.

Èn af de bedste introduktioner til konceptet, er denne video med Dr. Jason Fung, hvor han gennemgår hvordan periodisk faste virker, og hvorfor den forsimplede (men meget udbredte) model der kun kigger på kalorier ind og ud ikke hænger sammen.

Jeg tør godt garantere, at du aldrig vil se på din fryser og dit køleskab på samme måde igen 😅

Gavepapir gør overraskelser mere spændende, ingen tvivl om dét. Det er dog et godt eksempel på et produkt, som trænger til gentænkning, eftersom det ikke kan genbruges og derfor ender i forbrændingsovnen som restaffald (jeg kigger på dig Fætter BR).

Furoshki er en måde, at pakke noget ind i et simpelt stykke stof/tørklæde. Jeg har selv ladet det gå ud over et par af mine venner - og det giver i hvert fald opmærksomhed…og et godt udgangspunkt til at snakke lidt om bæredygtighed og #smallwins

Apropos bæredygtighed skal vi lære en ny forkortelse at kende i dag: BIFL - Buy It For Life ⏳

Reddit har en såkaldt “sub” med gode eksempler (med en Europa-fokuseret tråd) på produkter, der holder læææænge.

Jeg vil ikke sige at BIFL er det rigtige (eller muligt) i alle situationer (smartphones fx). Det er dog et interessant perspektiv at lægge ned over nye indkøbsovervejelser:

Har du en ting, der har holdt længe og stadig fungerer som den dag den blev født? Og hvad er en dansk oversættelse af BIFL? 🤔

Hvis det kniber med tiden til at udnytte et lydbogsabonnement som fx Storytel, så er Audible måske mere dig. Der har du nemlig bogen for evigt, når den først er betalt.

Normalt giver man 15 dollars/måned for én bogcredit, som du så kan veksle til en bog af eget valg (som du så ejer evigt).

Lige nu kører de dog et tilbud, hvor du betaler 100 dolloras her og nu for et år frem og samtidig får alle 12 bogcredits med det samme.

Jeg kan ikke linke direkte, så tjek det fra forsiden af audible.com

Endnu engang er jeg splittet mellem, hvad der er mest imponerende; idéen, den musikalske udførelse eller klipningen.

Uanset, er det sjovt og fascinerende, hvad der opstår, når kreativ evne og kærlighed til Daft Punk møder kreativitet 🤖

Improtesen har efter fokus på DM i Impro (som blev vundet af UHA) nu ja'erne rettet mod en håndfuld shows i efteråret.

De næste to er i weekenden, så har du lyst til at grine af og med os, så snup en billet her eller her (sidste link er til Zulu Comedy Festival som kører i weekenden. Improtesen er på søndag).

Tak til jer, der har skrevet og fortalt, hvad PUF har været med til inspirere og sætte gang i. Meget værdsat - I er seje! 💌

;Niels

PS. Kender du dét med, at man lige skal zoome ind på et billede…