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16時間断食の弊害の克服法【永井俊哉ニューズレター】Issue #6

16時間断食を含めた断続的断食が日本のみならず世界でブームになっています。断続的断食は、たんに体重を減らすだけでなく、健康に様々なメリットをもたらします。他方で、デメリットもあるので、この記事では、断続的断食のメリットを享受しつつ、そのデメリットを克服する方法を考えたいと思います。

16時間断食の弊害の克服法
16時間断食の弊害の克服法
この動画は、Laniでの連載「健康とアンチエイジング」の当該記事を要約して解説したものです。より詳しい内容は、以下のページで確認してください。
16時間断食の弊害の克服法
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永井俊哉

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