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📩 Boletín Josemi del Castillo - Vol #1

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Por Josemi del Castillo • Publicación #1 • Visualizar online
El ejercicio es medicina y rendimiento 🏋️💊
“Si existiera un fármaco que hiciera lo que el Ejercicio Físico hace, sería la mayor revolución de la historia y se promocionaría en todo el mundo”

¡Todo sobre tu CORE!
TODO SOBRE TU CORE: Su anatomía, beneficios, enfoque actual y 9 ejercicios definitivos (Revista SportLife nº 263)
Cirugía de aumento de pecho y ejercicio físico
CIRUGÍA DE AUMENTO DE PECHO Y EJERCICIO FÍSICO EN MUJERES DEPORTISTAS
Radiografía del “Entrenador personal óptimo”
Radiografía del “Entrenador personal óptimo”: cualidades y competencias necesarias para ser un líder efectivo en el ejercicio
Sedentarios de gimnasio
Sedentarios de gimnasio – “Guía para ser mucho más activo” (estrategias, nº de pasos y actividades)
Entrenamiento en casa – HIIT
Entrenamiento en casa (interválico de alta intensidad) – HIIT
Ejercicios de tríceps sin material
Ejercicios de Tríceps (muy intensos) sin material (o con poco material)
Entrenamiento concurrente
Entrenamiento Concurrente. Una receta científica para cada objetivo en rendimiento y salud
¿Necesitas un Entrenador Personal?
¿Necesitas un Entrenador Personal?, ¿con titulación universitaria CCAFYDE, un influencer, un antiguo deportista de élite, o un profesional de otro colectivo? Nadal y Gasol te responden (“El País”)
¿CORE en superficies inestables?
¿El entrenamiento del CORE en superficies o dispositivos inestables es un medio más eficaz que en superficies estables?
🎥 VÍDEOS DEL CANAL DE YOUTUBE
Josemi del Castillo Molina
43 Tipos de Fondos de brazos (Push-ups)
43 Tipos de Fondos de brazos (Push-ups)
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Josemi del Castillo

CIENCIAS DEL DEPORTE (Colegiado 55.255). El Ejercicio es Medicina y Rendimiento 🏋️💊 "Si existiera un fármaco que hiciera lo que el Ejercicio Físico hace, sería la mayor revolución de la historia y se promocionaría en todo el mundo". ¡Artículos y vídeos de entrenamiento y salud!

ENTRENAMIENTO · DOCENCIA · FORMACIÓN · DIVULGACIÓN

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Creado con Revue por Josemi del Castillo.
Madrid (España)