Bekijk profielpagina

De Weekstart: over motivatie en wat je drijft - Editie #19

Esther van der Hei
Esther van der Hei
Motivatie is iets waar ik regelmatig mee worstel, zal ik eerlijk zeggen. Soms kan ik niet goed vertellen waarom ik nou iets wil doen. Ik ervaar dat als ondernemer nu ook. Waar zit die visie van mij precies en waarom heb ik die? Ik ben er aardig over uit, zoals je in mijn vorige nieuwsbrief las. Maar waarom me dat drijft, daar ben ik niet helemaal achter. Dus ik ging op zoek naar het fenomeen motivatie en licht hier één van de vele theorieën uit.

Intrinsieke motivatie. Een term die mijn generatie (millenial) al lang kent en het tegenovergestelde is van extrinsieke motivatie. Maar dat intrinsieke gebeuren kennen we pas sinds 1977. Professoren Richard Ryan and Edward Deci ontwikkelden hun Self-Determination Theory, dat de kern ervan vormt.
Edward Deci ontdekte solo al in 1971 bij onderzoeken wat voor effect beloning eigenlijk heeft. Hij noemde het toen al intrinsieke motivatie als je zonder beloning een opdracht uitvoert. Richard Ryan had weer veel onderzoek gedaan naar hoe mensen omgaan met verandering. Die twee raakten met elkaar in gesprek en via onderzoeken ontstond hun zelfbetitelde Self-Determination Theory. De motivatie als psychologisch verschijnsel had er een nieuwe theorie bij.
De theorie die Deci en Ryan ontwikkelden heeft in de psychologie inmiddels die andere, oude theorie doen verbleken. Volgens die twee mannen zijn het de volgende drie elementen die zorgen dat je in beweging komt.
1. Het gevoel dat je controle hebt over de uitkomst
Met een duur woord noemen we ‘controle hebben’ ook wel autonomie. Je hebt het gevoel dat je de situatie of het project naar je hand kunt zetten, omdat het jouw aanpak is. Je neemt de beslissingen zelf.
2. Iets beheersen
Vanaf je schooltijd leer je ook hier het moeilijke woord al voor: competent zijn. Je wilt het gevoel hebben dat je iets beheerst, dat je iets kan toevoegen door je kennis en kunde.
3. Interactie met anderen
Je gaat altijd relaties aan met anderen, hoe kortstondig ook soms. Die relatie kan verbindend zijn of zorgend. Het gaat erom dat je daar tevredenheid in schept. Het is op de werkvloer bijvoorbeeld een grote plus als je leuke collega’s hebt. Die houden je gemotiveerd, zelfs als je je werk wat minder interessant vindt.
Intrinsieke motivatie gebruiken in je werk
Als je dan één industrie zou moeten noemen die geld verdient aan deze theorie, dan moet dat haast wel de spelletjesindustrie zijn. In bord- en computerspellen zitten deze elementen allemaal verstopt. Als je een spel speelt, ben jij de enige die beslist hoe het spel (binnen de regels) gaat verlopen, geholpen door algemeen te behalen doel. Naarmate je het vaker speelt, wordt je beter en je hebt veel gesprekken met je medespelers. Sporten is om dezelfde reden een erg prettige activiteit (hoewel succes weer extrinsiek genoemd kan worden). Dat is leuk en aardig natuurlijk, maar hoe gebruik je die motivatie nu in je werk?
Als eerste kun je jezelf de volgende toetsvragen stellen:
  • Waar zit de autonomie in mijn werk?
  • Wat kan ik? Waar ben ik zo goed in dat mensen me ervoor zouden willen betalen?
  • Waar zit de interactie met anderen in mijn werk?
Zonder er een oordeel vast te plakken (is het genoeg of niet) schrijf je de antwoorden op. Dan komt de vraag: waar wil ik meer van/beter in worden? Zo kom je al een heel eind in je zoektocht naar waar jouw motivatie zit. 
Ik plaatste er een artikel over op mijn blog, waar je deze tekst in terugleest, en nog veel meer kunt lezen over motivatie. Heb een goede week!
5 manieren om je motivatie te toetsen – Infoboost
Vond je deze editie leuk? Ja Nee
Esther van der Hei
Esther van der Hei @EsthervanderHe5

Fris en fruitig verschijnen we aan de start van de week met elke maandag inspiratie van mij, inspiratie van anderen én stof tot nadenken.

Klik hier om je uit te schrijven.
Als deze nieuwsbrief doorgestuurd is en je wilt je aanmelden, klik dan hier.
Created with Revue by Twitter.