De Weekstart

Door Esther van der Hei

De Weekstart: contactlozer willen zijn - Editie #7

#7・
21

edities

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief

Door je te abonneren, ga je akkoord met de Voorwaarden en Privacybeleid van Revue en begrijp je dat De Weekstart jouw e-mailadres zal ontvangen.

Esther van der Hei
Esther van der Hei
The Great Outage die Mark Zuckerberg en de zijnen afgelopen week doormaakte, hield een moment de wereld bezig. Mensen beseften hoezeer ze bezig zijn met de frequentie van hun eigen communicatie en die van anderen. Ik dacht, lekker idee, niet zoveel contact. Hoe minder contact, hoe intentioneler het contact dat je wél organiseert vaak is.

Die telefoon kan best een avondje zonder u
Ja, inkoppertje nietwaar, na maandag. Maar echt: doe het. Spreek met jezelf af dat je één avond (of ander dagdeel) per week totaal telefoonloos doet. Je kunt namelijk prima de volgende dag reageren. Vertel het eventueel aan degenen met wie je veel contact hebt.
Paradoxaal genoeg stimuleert de snelheid en de laagdrempeligheid van het verzenden van een bericht je om meer berichten te verzenden - het is waarom we bijvoorbeeld zo verdraaid veel e-mailen. Doe dat een avondje niet. Kijk in plaats daarvan naar een film (zonder tussendoor op je telefoon te kijken dus!) of beter nog: ga ouderwets naar de bioscoop! Het mag weer.
Je hersenen in vorm houden
Houd je hersenen in vorm is het credo, want Catherine Price waarschuwt in haar boek Ik maak het uit! dat de structuur van je hersenen verandert als je uren naar een scherm staart. Vergroot dus je aandacht spanne. Met wat ouderwetse tips kom je misschien al een heel eind. En anders lees je mijn artikel over haar boek voor meer tips! ⬇
7 mantra's om minder op je telefoon te zitten – Infoboost
Wat gebeurde er met jou, zo zonder telefoon?
‘Lekker rustig’, ‘Fijn dat die telefoon van tafel was’, dat soort geluiden waren niet van de lucht. Net alsof we sociaal gezien opnieuw ontwaakten. Was dat voor jou (ook) zo? Onderzoek dat gevoel. Wat kun je doen om dat gevoel te verlengen of juist te beknotten? Één spelregel: je telefoon doet niet mee.
Foto door Anna Shvets via Pexels
Foto door Anna Shvets via Pexels
Vond je deze editie leuk? Ja Nee
Esther van der Hei
Esther van der Hei @EsthervanderHe5

Fris en fruitig verschijnen we aan de start van de week met elke maandag inspiratie van mij, inspiratie van anderen én stof tot nadenken.

Klik hier om je uit te schrijven.
Als deze nieuwsbrief doorgestuurd is en je wilt je aanmelden, klik dan hier.
Created with Revue by Twitter.