❤️ Selten war ich so gespannt auf einen Arztbesuch wie heute. Und selten konnte ich so von Herzen Danke sagen, wie heute. 👨‍⚕️ 🙇 😌

❓Warum? Schaut euch das erste Bild unten an ⬇️. Es zeigt ein Röntgenbild meiner rechten Hand. Der kleine Knochen, durch den die Schraube geht (das Kahnbein), war vor dreieinhalb Monaten noch gebrochen. Danach bestand er kurzfristig aus drei Einzelteilen, jetzt sieht er aus, als wäre nie was dran gewesen. Bis auf die Schraube, die bleibt drin.

👍🏻 Nach fast einem Jahr ist meine Hand also wieder heil – und ich kann endlich wieder anfangen, Fahrrad zu fahren. Freut euch mit mir, sprecht mich drauf an, wenn ihr mich trefft. Ich geb’ einen aus.

✅ Wahrscheinlich weiß ich immer noch weniger über Sportverletzung als viele von euch, zum Thema Handgelenk habe ich aber einiges dazugelernt. Und ich trau’ mich, Ratschläge zu geben, die vielleicht auch für andere Gelenke gelten:

Das ist die Kurzfassung. Alternativ könnt ihr nach dem Röntgen noch zwei bis drei Wochen warten. Eine Verstauchung sollte dann geheilt sein, auch bei Menschen mittleren Alters (Ü 40). Ist sie es nicht, geht noch mal zum Arzt. Dann könnt ihr nach zwei Monaten wieder auf’s Rad 🚴.

So, und jetzt fang’ ich wieder mit dem Radfahren an – und auch mit dem Krafttraining 🏋, denn mehr Kraft gibt mehr Sicherheit beim Fahren 💪 🚵🏿. Da bitte ich noch mal um Unterstützung. Wer hat Tipps zum Training? Grobe Richtung: Mountainbike-Enduro. Trainingspläne, Methoden, Gadgets. Immer her damit. 📪

📰 Und jetzt weiter mit den Nachrichten. Seit dem letzten Newsletter sind genau zwei Monate vergangen. Was heute an Meldungen kommt ist also nur ein winzig kleiner Ausschnitt.

Wenn ihr meint, mehr Leute sollten ihn lesen, schickt ihn weiter oder schickt eure Freunde zur Anmeldeseite 🤗🙋🏼‍♂️🕺. 

Viel Spaß beim Lesen wünscht Hans. 🖖