Was für eine Behauptung von dem Christian, werden sich jetzt sicherlich einige denken, aber ✋wartet kurz. Ich erkläre mich.
Wie in der Einleitung schon geschrieben, ist die Quarantäne vorbei und was geblieben ist, sind Rückenschmerzen, weil ich mich einfach zu wenig bewegt habe. Ein Wirbel in Brusthöhe ist rausgesprungen, sagt mein inneres Orakel.
Ok, was macht man, wenn man Rückenschmerzen hat? Man geht zum Arzt und bekommt Krankengymnastik verschrieben. Gesagt, getan und auch sehr dankbar, dass es bei uns in Deutschland relativ einfach möglich ist, aber…
Was macht man, wenn man keinen Termin im Umkreis von 50km in den nächsten 4 Wochen bekommt…? Ich wollte sogar noch den ein oder anderen “Terminverwalter” mit Selbstzahlung bestechen. “Nein, dürfen wir nicht machen wegen dem Lockdown” war immer die Antwort.
Was für ein Sch…, dachte ich mir… dann kam mir die Idee, dass ich vor kurzem mal bei einem Projektresearch auf ein spannendes “Gerät - Hilfsmittel” gestoßen bin - die Backpress.
Eine wirklich klasse Erfindung, einfach erklärt auf dem YouTube Kanal (hier der
Link), wie man mit 12 Übungen leicht seine Wirbelsäule korrigieren und mobilisieren kann.
Der Entwickler schildert in diesem Video (hier der
Link) auch, warum und wie er die “Rückenpresse” entwickelt hat.
Was soll ich sagen, 2 Durchläufe von den 12 Übungen und 30 Minuten später war der Wirbel wieder drin. Ich bin begeistert und mein Glück hat in diesem Fall 43,56 € gekostet (hier noch der
Link zum Shop).
Ich kann sie (die Backpress) echt empfehlen, aber sprecht vorsichtshalber natürlich mit dem Arzt Eures Vertrauens.
Tweet
Teilen