Rationele Renner

Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopweetjes. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.

Vorige edities

Wat je kan leren van een DNF (did not finish)

#43 10 jun, 2021

Wissel jij meerdere paren hardloopschoenen af? Dit wil je erover weten

#42 3 jun, 2021

Hardlopen gaat over meer dan een gezond lichaam

#41 27 mei, 2021

#40

20 mei, 2021

Train je inhoudingsvermogen – Lieve lezers,Wie mijn boek Missie marathon heeft gelezen, weet dat ik heel wat blessures achter de ru
#39

13 mei, 2021

Ontdek de voordelen van koffie voor je vetverbranding – Lieve lezers,Nieuws over koffie! Of nou ja, echt nieuw is het niet. Het is eigenlijk een bevestiging
#38

6 mei, 2021

De kijk van een ultraloper op zaaien en oogsten
#37

29 apr, 2021

Harder lopen? Ga voor het placebo-effect – Lieve lezers,M'n loopmaatjes is het niet ontgaan. 'Op wedstrijden draag jij vaak dat zwarte shirt met
#36

21 apr, 2021

Is uitlopen nuttig voor het spierherstel? – Lieve lezers,Het zal vorig jaar zijn geweest. Ik gaf een intervaltraining aan de recreantengroep van
#35

15 apr, 2021

Goede loopschoenen zijn belangrijk - maar wat is 'goed'? – Lieve lezers,Deze week verscheen er een artikel in De Volkskrant over de perfecte hardloopschoen, die
#34

8 apr, 2021

Wie heeft de beste vetverbranding? – Lieve lopers,Voor duursporters zoals wij is het een pré om efficiënt vetten te kunnen gebruiken als e
#33

1 apr, 2021

Hoe lopers zich gedragen in lockdown – Lentekriebels! Wat waren de afgelopen drie dagen heerlijk zeg. Vorige week had ik nog last van een co
#32

25 mrt, 2021

Ben je vatbaarder voor virussen na een intensieve training? – Lieve lezers,De lockdown is weer verlengd. Zucht. Ik moest deze week terugdenken aan de 'intelligente
#31

18 mrt, 2021

Zelfregulatie: een onmisbaar ingrediënt om te presteren – Lieve lezers,Bij persoonlijke records verbreken komt meer kijken dan werken aan je conditie. Een woor
#30

11 mrt, 2021

Herstel met chocomel? – Lieve lezers,Chocolademelk heeft het in de duursportwereld geschopt tot de hersteldrank met het beste
#29

4 mrt, 2021

Diep gaan met hardlopen - hoe doe je dat?
#28

25 feb, 2021

De afstand met 10% per week verhogen: goede trainingsregel? – Lieve lezers.Wil je het aantal kilometers opbouwen, voeg dan niet meer dan tien procent per week toe
#27

18 feb, 2021

Waarom word je langzamer als je ouder wordt? – Lieve lezers,Deze zomer word ik 35. Over een paar maanden is mijn piek als duursporter over de datum,
#26

11 feb, 2021

Ploeteren door de sneeuw - de extreme versie – Lieve lezers,Sommige hardlopers stonden te springen bij de eerste vlokken sneeuw, voor anderen kan he
#25

4 feb, 2021

Rationele Renner - Editie #25 – Lieve lezers,Mijn vader appte me deze week: 'iets voor jou?' Hij stuurde een artikel uit De Volkskran
#24

28 jan, 2021

Doe jij een mentale cooling-down? – Lieve lezers,Bij 'herstel' denken we waarschijnlijk allemaal aan hetzelfde. Na een flinke training do

Show more issues