Rationele Renner

Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopweetjes. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.

Vorige edities

Minder kans op blessures met training voor je voetspieren?

#68 2 dec, 2021

Kun jij vlak lopen op een lange afstand?

#67 25 nov, 2021

Hardlopen, ronde getallen, orgasmes en geheugenverlies

#66 18 nov, 2021

#65

11 nov, 2021

Interne of externe focus tijdens een hardloopwedstrijd? – Lieve lezers,Afgelopen weekend was ik op Terschelling om de halve marathon te lopen. Het was een pitt
#64

4 nov, 2021

Wat is beter voor je VO₂max: hitt of hardlopen? – Lieve lezers,Vandaag een post over een trainingsvorm die de laatste jaren nogal populair is: high-int
#63

28 okt, 2021

Compressiekousen tegen blessures: zinnig of onzin? – Lieve lezers,In de Rationele Renner van vandaag een klassieker: we gaan het hebben over het nut van c
#62

21 okt, 2021

Wanneer ben je hersteld van een marathon? – Lieve lezers,Het marathonseizoen is in volle gang en ook andere wedstrijden zijn weer terug op de kal
#61

14 okt, 2021

Alles wat je wil weten over hardlopen en bier – Lieve lezers,Mensen die veel sporten hebben de neiging meer alcohol te drinken. Dat verband werd onla
#60

7 okt, 2021

Wat is het verschil tussen pijn en een blessure? – Lieve lezers,Niets zo vervelend als je training te moeten stoppen vanwege een blessure. Maar is elke
#59

30 sep, 2021

Pijn tijdens de wedstrijd: hoe ga je ermee om? – Lieve lezers,Zondag liep ik de marathon van Berlijn. Alles was tot in de puntjes voorbereid. Ik had e
#58

23 sep, 2021

Zijn alle hardloopschoenen met een carbonplaat even snel? – Lieve lezers,Zondag sta ik in Berlijn aan de start van m'n tweede marathon! Aan m'n voeten de gifgroe
#57

17 sep, 2021

Wat veroorzaakt de runner's high? – Lieve lezers,Ook al heb je hem nooit ervaren, dan heb je er vast over gehoord: de runner's high. In d
#56

9 sep, 2021

Wat zijn de effecten van taperen? – Lieve lezers,Zondag loop ik mijn laatste lange duurloop in aanloop naar de marathon van Berlijn. Daar
#55

2 sep, 2021

Het geheim van hardlopen op blades – Lieve lezers,Het atletiekprogramma van de Paralympische Spelen in Tokyo is nog in volle gang. Afgelop
#54

26 aug, 2021

Waarom je geen cola moet drinken tijdens de wedstrijd – Lieve lezers,Komende periode zijn opnieuw allerlei races gecancelled vanwege de coronamaatregelen. Ge
#53

19 aug, 2021

Reken jij je eigen prestatie af op hoe anderen het deden? – Lieve lezers,Mentale vaardigheden zijn een basisingrediënt van goed presteren. Concentratie, discipli
#52

12 aug, 2021

Stel jij vermijd- of streefdoelen voor je hardloopwedstrijd? – Lieve lezers,De Rationele Renner nieuwsbrief viert deze week haar eerste verjaardag! Ik ga je straks
#51

3 aug, 2021

Mentale trainingstip #1: maak een wedstrijdplan – Lieve lezers,De kans dat je als recreant een hardloopwedstrijd wint is uiteraard heel klein, maar een
#50

29 jul, 2021

Hydrogel: de nieuwste trend in sportvoeding – Lieve lezers,Met de marathon van Berlijn op komst ben ik op zoek naar de fijnste gelletjes. Normaal g
#49

22 jul, 2021

Hoe ga je om met je trainingsschema op vakantie? – Lieve lezers,Het is hoogzomer en over ruim twee maanden staan de eerste najaarsmarathons op de planni

Show more issues