Rationele Renner

Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopweetjes. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.

Vorige edities

Deze manier van trainen geeft marathonlopers meer kans op blessures

#93 22 sep, 2022

Loopschoenen specifiek voor vrouwen maken belofte niet waar

#92 8 sep, 2022

Meer progressie met een flexibel hardloopschema

#91 25 aug, 2022

#90

11 aug, 2022

Spiertrekkingen in je kuit na het hardlopen: hoe zit dat? – Lieve lezers,Ongecontroleerde spiertrekkingen in je kuiten na een stevige training, het zal de meeste
#89

28 jul, 2022

Hersentraining voor hardlopers: bewust van interne signalen – Lieve lezers,Stel je voor dat je een marathon aan het lopen bent. Je beenspieren gaan steeds meer pij
#88

14 jul, 2022

Dichten vrouwelijke lopers het gat in prestaties als de afstand toeneemt? – Lieve lezers,In 2019 liet atlete Jasmin Paris iedereen achter zich op de Montane Spine Race van 420 k
#87

30 jun, 2022

Wat is de relatie tussen menstrueren en presteren? – Lieve lezers,Er is een trend die ik al een tijdje volg: trainen op basis van je menstruatiecyclus, ie
#86

17 jun, 2022

Zijn zwarte teennagels te vermijden?
#85

2 jun, 2022

Wat is het effect van slaap(gebrek) op de hardloper? – Lieve lezers,Iedereen die weleens een nacht heeft doorgehaald, weet dat nachtrust cruciaal is om cogn
#84

19 mei, 2022

Het effect van meerdere wedstrijdjes lopen – Lieve lezers,Hier in Utrecht zitten we middenin de ZomerAvondCup: vier avonden georganiseerd door atl
#83

6 mei, 2022

Wat is de invloed van de armzwaai op loopprestaties? – Lieve lezers,Tijdens de opleiding tot hardlooptrainer van de Atletiekunie werd ons als cursisten het
#82

22 apr, 2022

Rationele Renner - Editie #82 – Lieve lezers,Toen in de zomer van 2018 mijn boek Alles wat je wilt weten over hardlopen uitkwam, schr
#81

14 apr, 2022

Snellere tijd door te spoelen met koolhydraten – Lieve lezers,Duurlopers weten dat ze tijdens een wedstrijd die langer duurt dan anderhalf uur hun koo
#80

31 mrt, 2022

Waarom sporters terughoudend moeten zijn met paracetamol en ibuprofen – Lieve lezers,Toen ik na de marathon van Berlijn in het gras lag bij te komen had ik mijn trainer aan
#79

17 mrt, 2022

Kan iedereen een ultratrail uitlopen? – Lieve lezers,Voor mij is de marathon ver genoeg. Maar er zijn steeds meer mensen die er anders over d
#78

3 mrt, 2022

Hoe bruikbaar is de Garmin VO2max-waarde voor hardlopers? – Lieve lezers,Een paar weken terug schreef ik een post over waarom je VO2max kan dalen, ondanks het fe
#77

17 feb, 2022

Focus jij je op het trainingsproces of de uitkomst? – Lieve lezers,Vanaf nu worden er echt geen wedstrijden meer gecanceld vanwege corona toch? Ik ben in i
#76

3 feb, 2022

Waarom daalt je VO2max ondanks training? – Lieve lezers,Geen waarde die voor duursporters heiliger is dan de VO2max, het maximale zuurstofvolume
#75

20 jan, 2022

Training voor de darmen – Lieve lopers,Je hart, longen en spieren kan je trainen om zich aan te passen aan de vereisten van lan
#74

6 jan, 2022

Het voordeel van Vaporfly's op een heuvelachtig parcours – Lieve lezers,Sinds de introductie van de Nike Vaporfly 4% in 2017 is er geen professioneel marathonlo

Show more issues