Bekijk profielpagina

Headroom's Revue #40: GIVE AWAY 2e kaart gratis voor het Wisdom in Business Event

Revue
 
Hi there! Wij zijn Kristel & Céline, co-founders van Headroom Assistance. We zullen je regelmatig
 

Headroom Assistance

27 september · Editie #41 · Bekijk online
Je maandelijkse dosis Headroom

Hi there! Wij zijn Kristel & Céline, co-founders van Headroom Assistance. We zullen je regelmatig updaten over de Headroom Community en dingen die we interessant vinden #Productivity #Assistants #Work #Life #Happiness #Entrepreneurs #… iloveheadroom.com. Volg ons op Linkedin en Instagram.

Mijn tactiek om stress snel los te laten
1 op de 7 werknemers heeft burnout klachten. Het is de nummer 1 beroepsziekte. Het percentage jonge mensen dat met stressklachten te maken heeft, was nog nooit zo hoog. In een onderzoek onder 2000 mensen tussen de 18 en 34 gaf 63 procent aan een psycholoog te hebben bezocht, voornamelijk vanwege werkdruk, de druk van het sociale leven of de combinatie daarvan.
‘Altijd aan staan’
Ik vind dit best wel schokkende cijfers en snap niet zo goed waarom hier niet een stuk meer aandacht voor is. Hoe het komt dat iedereen zoveel stress ervaart weet ik niet, maar ik denk dat het iets te maken heeft met ‘altijd aan staan’, het moeten verwerken van teveel prikkels, de drang naar perfectie en keuzestress.
Zelf ervaar ik ook regelmatig stress. Als ondernemer heb je, naast de mooie successen, bijna dagelijks tegenslagen te verwerken en lopen dingen vaak niet zoals je wilt of gepland hebt. Het is belangrijk om na het vallen snel op te kunnen staan en door te zetten. Ik heb er altijd bewust op gelet dat ik stress ook weer snel kan loslaten.
Mijn tactiek:
  • Goed letten op mijn eigen grenzen en daar niet overheen gaan
  • Kleine breaks nemen, voor een ademhalingsoefening of wandeling buiten 
  • Regelmatig mediteren
  • Relativeren. Als je even uitzoomt en kijkt naar de issues waar je mee dealt, zijn deze eigenlijk niet zo groot. 
Wisdom in Business
Met het evenement Wisdom in Business, georganiseerd door Delight Yoga, Circle Economy en Inner Peace Conference, wordt aandacht gegeven aan deze problematiek. Tijdens dit event leer je bijvoorbeeld hoe meditatie en ademhaling jouw en je team energiek houdt en hoe je een staat van flow kan bereiken. 
In a 10-year McKinsey study, top executives reported being five times more productive in flow. This means, if you spend Monday in flow, you can actually take the rest of the week off and still get more done.  
Ik ga zelf naar dit event met onze Team Lead Malai en mag jullie 1+1 gratis entree aanbieden! Zie hieronder hoe je hier gebruik van kan maken.
Wie weet tot daar!
Céline
GIVE AWAY - Wisdom in Business
Delight Yoga organiseert i.s.m. Inner Peace Conference en Circle Economy op vrijdag 5 oktober het Wisdom in Business Event. Tijdens dit event staan oefeningen, inspiratie en nieuwe inzichten centraal om een stressvrije en bloeiende organisatie te creëren.
Je leert mediteren en ademen op zo'n manier dat het stress voorkomt. Meditatie helpt bepaalde capaciteiten te ontwikkelen die nodig zijn voor creatieve en zakelijke leiders, zoals focus, geduld, duidelijkheid en perspectief. Het stelt je in staat om te observeren en los te komen van je gedachten en emoties.
Wij mogen onze Headroom community een 1+1 gratis entreebewijs aanbieden!
De Promotional Code een two-for-one ticket unlock je tijdens het uitchecken met de code: HEADROOM2FOR1
De kaarten scoor je hier!
Enjoy! :)
Productivity
Masterclass: Sneller groeien met minder stress - Headroom
Dít levert dagelijks mediteren mij op
Voor in je agenda: ‘Rust nemen’ (en met deze tips gaat het je lukken)
Hoe vond je deze editie?
Als je deze nieuwsbrief niet meer wilt ontvangen, dan kun je je hier afmelden.
Als deze nieuwsbrief doorgestuurd is en je wilt je aanmelden, klik dan hier.
Gemaakt door Headroom Assistance met Revue.