Bekijk profielpagina

woord 'nSchat

Revue
 
 

GewoonGelukMagGezien

2 maart · Editie #2 · Bekijk online
Chiel van der Linden, geluksman.com, happywe.nl.

kleuren: detail uit schilderij van Ellert-Jan van der Klis: www.facebook.com/ejvdklis
kleuren: detail uit schilderij van Ellert-Jan van der Klis: www.facebook.com/ejvdklis
Ik schrijf jou geluk in drie delen:

  1. inspiratie: de geluksman schrijft…
  2. dóen: jouw geluksoefening
  3. glimlach: geluksvitamine
deel 1: inspiratie
DE GELUKSMAN SCHRIJFT...

mooie woorden
Ik was bij zijn afscheid. Na 30 jaar trouwe dienst ging conciërge Kees met pensioen. Een volle aula op ‘zijn’ middelbare school. Toespraken, bloemen en applaus. De oud-directeur hield een warm verhaal vol mooie herinneringen. Woorden van waardering, oprecht gemeend.
Kees draaide zich om naar mij. Zijn ogen aangedaan, een beetje verward. “Waarom hebben ze dit nooit eerder tegen mij gezegd?”, fluisterde hij. “Dit hoor ik voor het eerst. En dan te bedenken, dat ik eigenlijk die hele receptie wou weigeren.”

weekend!
Het is vrijdagmiddag. Je collega gaat naar huis. Zoals altijd roep je: “Tot maandag!”.
Je had ook welgemeend kunnen roepen: “Fijn dat je er deze week was”, of “ik vind het heerlijk om met jou te werken”. Of “ik vond het ijzersterk hoe je vanochtend dat gedoe met Martijn hebt opgelost.”
Jouw laatste woorden van de week kleuren haar weekend. En daarmee kleurt zij op haar beurt het weekend van de mensen om haar heen. Woorden zijn energie, die eindeloos verder golft.

Elke zin -hoe kort ook- is kostbaar. Beseffen we dat? Deel je de waardering die je voelt? Of spaar je het op tot haar afscheid?

gewoonte
Er zijn vaak van die kleine momenten, dat we het voelen. Dat het op het puntje van onze tong ligt. Een compliment, gelukwens, waardering, goede raad of dankjewel. Ik oefen al jaren dagelijks in het ‘schenken’. Voordat ik aan het werk ga, stuur ik eerst twee mensen een kaartje. Soms een appje of een speciaal bericht. Met iets uit mijn hart, waar ik hen blij mee kan maken. Zomaar. Omdat ik aan ze denk die dag. Het neemt drie minuten, maximaal, het geeft veel. Zo’n positieve start kleurt mijn hele dag anders. En die van de ontvanger ook. Door die oefening uit ik het ook makkelijker door de dag heen.
‘Every time you speak, you have the opportunity to change the world’ Max Strom
Het is onze rijkdom. We lopen allemaal rond met ‘schatten’. Woorden, waar anderen gelukkiger van worden. Wat doen we ermee? Houden we ze op zak? Of delen we ze uit?

deel 2: dóen
JOUW GELUKSOEFENING
Fijn hoor, geluk, positiviteit, dankbaarheid… maar Chiel, hoe dóe ik het? Dit is wat ik geloof:
“geluk is een dagelijkse serie kleine positieve gewoontes.”
Net als gezondheid. Een goede gezondheid is het resultaat van tientallen kleine gezonde gewoontes door je dag heen. Precies zo bouw je je geluk. Daarom ontwerp ik elk maggezien één kleine oefening voor jou, waarmee je komende week je geluksspier traint:
Vandaag gaat ie over ‘woorden’:
Woorden hebben kracht. Positieve woorden hebben positieve kracht. Woorden zijn eenvoudig en niet duur. We hebben ze gratis bij de mond.
Het gebeurt mij dagelijks. Dat ik iets prettig vind aan iemand en dat het op mijn lippen ligt om het te zeggen. En dat ik het toch voor me houd, omdat het 'raar’ kan overkomen, omdat het 'niet bij het werk hoort’, of gewoon omdat ik er geen aandacht voor heb, te druk voor geluk. Komende week doen we het anders, met deze oefening:
Als je merkt dat je iets positiefs wilt zeggen tegen iemand, en je je woorden inhoudt, zeg je ze wel! Een uur later kan ook nog, vriendelijkheid kent geen houdbaarheid.
Doe dit drie keer komende week. Zo creëer je een andere week… gewoon gelukkiger. Voor de ander, voor jezelf. Het is de kunst van tien seconden stil zijn, luisteren naar het fluisteren van binnen, en een stem geven.

deel 3: glimlach
GELUKSVITAMINE
Het leeft prettig als je elk moment van de dag jezelf kunt opbeuren, zodat je je glimlach terugpakt en weer ‘de lichtknop in je hoofd’ aan kunt zetten’. Kleine dingen helpen daarbij direct: beelden, filmpjes, een gedicht, een spreuk. Elk maggezien deel ik een paar van mijn favoriete 'Vitamine P’, zoals ik ze noem, Vitamine Positiviteit. Na een paar maggeziens heb je straks een lekkere voorraad bij de hand.

Vandaag deel ik een filmpje en straattaal.

het filmpje
Beluister deze wijze levensles uit Auschwitz in 80 seconden. Verteld door Benjamin Zander over een vrouw die hem opviel, omdat ze altijd, maar dan ook altijd in positieve woorden sprak. Waarom?
de kracht van woorden! Klik op het plaatje en luister.
de kracht van woorden! Klik op het plaatje en luister.
geluk licht op straat
Ik krijg energie van mensen die mooi met taal spelen. Hoe korter hoe sterker vaak. Merel Morre is zo iemand, stadsdichter van Eindhoven. Haar woorden liggen soms letterlijk op straat. Hoeveel mensen kun je licht geven met 7 woorden…?

Ik zet mijn Vitamine P-filmpjes ook voor je op het youtubekanaal van de Geluksman, dan kun je er altijd bij. GewoonGeluksbeelden en -spreuken ga ik op GeluksmanInstagram zetten.

tot de volgende!
Binnenkort schrijf ik het volgende GewoonGelukMagGezien. Als je elk nieuw maggezien als eerste toegestuurd wilt krijgen: meld je aan op www.getrevue.co/profile/Geluksman.
Verspreid dit maggezien zoveel als je wil! Vertel erover. Deel het via je sociale kanalen, via mail en in print. Ga je gang, delen is vermenigvuldigen!
Wil je steeds meer gewoon geluk zien en voelen? Train je geluksspier dagelijks en doe het op een prettige manier: samen met anderen! Hoe? Ik heb daar een heerlijk eenvoudige app voor gemaakt. Honderden mensen gebruiken hem al jaren, elke dag, en hij wérkt. Hun ervaringen lees je hier.
Je bent welkom. Er staan mensen in de app te popelen om in je dagelijks geluk te delen in het OneGoodThingCafé. De app HappyWe staat gratis voor je klaar in de appstore van IOS en Android.
Het werkt heerlijk: een moment dat jou goed doet -liefst elke dag één- vastleggen in je app, met een snapshot en een paar woorden. Het is pure vitamine nu én later. Een voorbeeld van zo'n ‘OneGoodThing’ van mezelf:
één beeld, paar woorden, ik ben weer helemaal in mijn moment
één beeld, paar woorden, ik ben weer helemaal in mijn moment
Leef mooi!

Chiel.
Hoe vond je deze editie?
Als je deze nieuwsbrief niet meer wilt ontvangen, dan kun je je hier afmelden.
Als deze nieuwsbrief doorgestuurd is en je wilt je aanmelden, klik dan hier.
Gemaakt door Geluksman met Revue.
Kortenbos 7, 5864 CW Meerlo