Bekijk profielpagina

uit de ban van het virus

Revue
 
De wereld is in de ban van een lastig virus. Het heeft zich jarenlang stilletjes zo wereldwijd verspr
 

GewoonGelukMagGezien

1 maart · Editie #55 · Bekijk online
Chiel van der Linden, geluksman.com, happywe.nl.

De wereld is in de ban van een lastig virus. Het heeft zich jarenlang stilletjes zo wereldwijd verspreid, dat het bijna ondoenlijk is om eraan te ontkomen. Eenmaal besmet tast het ons geluk aan.
Is er nog redding?

de Geluksman schrijft...

de symptomen

Als geluksman verwonder ik mij al jaren over de talrijke symptomen van dit virus. Ik noem er drie:
  1. Nederland is jaar na jaar één van de allergelukkigste landen op aarde. Als ik dat hardop zeg, ontmoet ik vaak glazige, sceptische blikken en start er een klaagzang over het rotweer en dat je hier ‘nooit iemand ziet lachen op straat’.
  2. We geven liever een uur uit om ongelukkiger te worden, dan een kwartiertje voor geluk. Hoezo? In Amerika is een medium ontwikkeld waar 10.000.000 Nederlanders gemiddeld een uur per dag in zitten (zie bron), van wie tientallen procenten -enkele miljoenen landgenoten dus- er ongelukkiger door worden. In Nederland is een social app ontwikkeld, waar honderden mensen elke dag een kwartiertje op zitten en waar 90% gelukkiger van wordt. Zo werkt het virus: liever 60 minuten ongelukkig in facebook dan 10 minuten gelukkig in HappyWe.
  3. Onze welvaart is sinds de tweede wereldoorlog met megasprongen gestegen, ons geluk niet. Desondanks blijven alle belangrijke beslissingen, nieuwsberichten, politiek en opinies gaan over ‘de economie, groei, bruto nationaal product, aandelenkoersen, winst en geld’. Het virus heeft ons blind gemaakt voor ’s werelds belangrijkste zaken als geluk, gezondheid en milieu.

Sommige mensen lezen bovenstaande symptomen en denken: “nou en, normaal toch?”. Zó diep is het virus dus doorgedrongen in onze hersencellen: we zíén niet eens dat het raar is.
Mij stemt dit vrolijk. We hebben een wereld te winnen. Letterlijk en figuurlijk. Een goede wereld, de Human Planet, waar het goed toeven is voor iedereen, in geluk, gezondheid, welbevinden én welvaart.
Waar hebben we dit virus aan te danken? Is het ons ‘toevallig’ overkomen? Kwam het uit de lucht vallen? Of zijn er krachten op aarde, die er belang bij hebben? Die het zaaien en voeden?

fake news

Een perfect virus maakt zich onherkenbaar. Het ongeluksvirus is ultramodern, het vermomt zich als denkbeelden, als ideeën die vanzelfsprekend lijken, maar leugens zijn. Dit zijn de belangrijkste virusbeelden over geluk:
  1. geluk is groot
  2. geluk is straks
  3. geluk is voorwaardelijk
Voor deze verknippingen hebben we met spoed een werkzaam anti-virus nodig, want de waarheid is totaal anders:
  1. geluk kent geen maat. In een hutje past net zoveel geluk als in een villa. Geluk is blij zijn met wat er is, groot of klein, zwart of wit, dik of dun, hard of zacht. Geluk is geen vorm, kent geen formaat, geen gewicht, geen prijs. Geluk is geen ‘iets’, geluk is het licht dat jij op een ‘iets’ laat schijnen. ‘Good is good’ in plaats van ‘big is better’.
  2. geluk is alleen maar nu. Het is een mindset en een gevoel, en gevoel bestaat alleen in het nu. Je kunt je vandaag niet morgen voelen. Natuurlijk, je kunt je verheugen op morgen, maar dat verheugd gevoel voel je vandaag. Zoals Mahatma Gandhi sprak:  

3 . de zwaarste aandoening is het ‘als-denken’: Ik ben pas gelukkig als …’ Dan komen er voorwaarden voor geluk. Iets wat je eerst moet hebben, doen of zijn, vóórdat je je gelukkig kunt voelen. Fake news, lieve mensen, fake news! Geluk is een beslissing, een lichtknopje dat je nu ‘aan’ zet in je hoofd. Slechts 10% van je geluk is wát er gebeurt in je leven, 90% is hoe jij ermee omgaat. Licht aan of licht uit. Jouw knopje. Jouw mindset. Natuurlijk, omstandigheden maken het soms makkelijker of lastiger om gelukkig te zijn. Maar voorwaarde? Nee. Hét antivirus is:
ik ben gelukkig, punt. 

de virusvoeders

Wie heeft er belang bij het fake news over geluk? Het wordt dagelijks in stand gehouden. We doen er -vaak zonder het te beseffen- zelf aan mee. Er worden bakken geld mee verdiend. En geld verdooft onze waarneming.

Drie krachten achter de verspreiding:
1. consumentisme. Wil ik iets aan jou verkopen, dan moet ik jou eerst iets wijsmaken:
  • jij mist ‘iets’ in het leven
  • pas als je dat ‘iets’ hebt, word jij gelukkig
  • dat ‘iets’ kun jij bij mij krijgen (nou ja, kópen dus).
Wie wil verkopen, moet eerst het virus verspreiden dat iemand iets tekort komt. Dat vak heet marketing & reclame. Het virus van ontevredenheid en FOMO (Fear of Missing Out) is het triljarden-verdienmodel van wereldwijd consumentisme. Wie ontevredenheid en angst zaait ‘makes the money’.
2. economisme, ofwel de dictatuur van groei. De uitvinding van de rente was een supersluw virus. Als ik jou vandaag honderd euro leen, moet jij er morgen honderdtien terugbetalen. Van ruil naar rente. Geld moet méér geld opleveren. Met dit virus in ons lijf zwoegen we onder het juk van ‘groei groei groei’, meten is zweten, en ‘stilstand is achteruitgang’. Niets is goed zoals het is, alles kan beter, groter en sneller. Dit denkbeeld zet geluk continu onder druk. Want geluk is zien wat nu goed is, blij zijn met dit moment, gratis en renteloos.
3. socialcomparisme. We hebben een kwab in onze hersens die ‘ik’ altijd vergelijkt met anderen: ‘social comparison’. Ben ik de beste vader, de mooiste vrouw, de ideale partner, de beste professional, het meest geliket? Op zich is vergelijken geen ramp, maar er is een vuil virus in die kwab geslopen: we vergelijken ons altijd ‘omhoog’. Zelfs de multimiljonair ziet iemand die nóg rijker stinkt. Wie omhoog vergelijkt, leeft in permanente ontevredenheid. Wie ontevreden is mist geluk. Wie geluk mist, wil vast een middeltje kopen om op nummer 1 te komen in de ranglijst. 
Het virus leeft diep in onze individuele hersenpan, in onze collectieve waarheden en in alle systemen waarmee we onze samenleving inrichten.

wat kan ik doen tegen het virus?

Wat een geluk. Het is maar een virus. Een tijdelijke vergissing. Elk virus valt te bestrijden. Er zijn genoeg manieren om je te ontworstelen en jezelf schoon te maken. Zowel curatief (genezen, als je besmet bent), preventief (als je risico op besmetting loopt), als via amplitie (zo gezond zijn dat je niet te besmetten bent). Net als bij griep. Je kunt je griep genezen (curatie); je kunt voorkomen dat je bacillen binnen krijgt (preventie); en je kunt zo resistent zijn, dat geen enkele griepbacil vat op jou krijgt (amplitie). Niet het virus bepaalt of ik ziek wordt. 
Net zo kun je je tegen ongeluk en fake news wapenen. Op talloze manieren. Drie voorbeelden:
  1. curatief. Als je besmet bent met ongeluksdenken, duik onder de wol en trek de dekens over je hoofd. Draag een paar dagen oordoppen, mondkappen en oogkleppen. Laat minder rotzooi binnenkomen vanuit de buitenwereld. Vreet niet langer wat ‘ze’ denken en vertellen. Voed je met vitaminerijke woorden, beelden en gedachten. Ga op nieuws- en informatiedieet en keer terug naar eigen-wijsheid. Word stil, dan hoor je pas wat je hart al jaren fluistert: jouw waarheid, zonder twijfel.
  2. preventief. Als je bevattelijk bent: geef! Beteken iets voor de medemens. Gratis en voor niks. Zet de lichtknop van de ander aan met iets wat jij van harte schenkt. Het is een radicale daad die driewerf werkt. (1) Het brengt de ander geluk. (2) Het geeft jezelf geluk om te kunnen geven. En (3) het plaatst je meteen buiten het ongeluk-systeemdenken van schaarste, geld, individualisme en eigenbelang. Ineens zie je het helder. Alles wat werkelijk waarde heeft in het leven is gratis: vriendschap, liefde, aandacht, een glimlach. Wie dat begrijpt, vergaat de kooplust.

3 amplitie: hoe kan ik me vrijwaren voor besmetting? Een gezonde geest is gelukkig niet erg besmettelijk voor ongeluksvirussen. Een gezonde geest verzorg je elke dag. Vooral door positieve gewoontes. Net als ons lichaam gedijt bij beweging en goede voeding, gedijt onze mindset bij goede gewoontes. Vul je dag met goede gewoontes voor het hoofd (helder zien wat goed is), het hart (dankbaar zijn voor wat er nu is) en de handen (bijdragen aan andermans geluk). Ik noem ze ‘de drie h-h-h-gewoontes’: hoofd, hart en handen. Ik schrijf er een h-h-handboek voor. Wat supersterk werkt: mini-gewoontes, die je moeiteloos inbouwt in je dag. Small is powerful! 

de belofte van virusvrij geluk 

Wat zo prachtig is: er is één gewoonte die hoofd, hart en handen in één is. En die steeds meer mensen dagelijks doen. Die heet OneGoodThing. De gewoonte om elke dag één keer stil te staan en iets te zien wat vandaag goed is (hoofd), te voelen wat het jou doet (hart) en dit geluk te delen met iemand anders (handen). Het combineert ‘the best of both worlds’: het paradepaardje van de moderne positieve psychologie (Gratitude Exercise) met de superkracht van online communities. En dat in een pure eenvoud die wérkt! Mensen zeggen dat ze door OneGoodThing meer geluk ervaren in elke dag, vaak in de kleine dingen. Gratis, niet door najagen of iets te kopen, niet door harder te rennen, maar juist door stil te staan en te zien wat er nu al is. 

Gewoon geluk ligt voor het oprapen, voor wie kijkt.

We gaan een schone toekomst tegemoet. We ontmaskeren het virus. We maken het onschadelijk, niet zozeer door het te bestrijden, maar door er gewoon niet vatbaar voor te zijn. Honderden doen het al elke dag. Steeds meer mensen gaan de ogen open en sluiten aan. Zo bouwen we met elkaar een stralend gelukscordon sanitair om de virusvoeders heen. Hoe jij dat vandaag al kunt doen? Dat lees je hieronder.

Ik wens je een mooi leven in een schoon geluksklimaat.

Chiel van der Linden


noot: de afbeelding aan het begin komt van de LP 4US van Doe Maar uit 1983: zie ook wikipedia.
wil jij meer genieten van gewoon geluk?
Train je geluksspier dagelijks en doe het op een prettige manier: samen met anderen! Honderden mensen doen dit al jaren, elke dag. Hun ervaringen lees je hier. Je bent welkom in het OneGoodThingCafé van de gratis sociale geluks-app HappyWe.
Verspreid dit Maggezien zoveel als je wil. Vertel erover. Deel het. Ga je gang, delen is vermenigvuldigen!
Ik zet mijn Vitamine P-filmpjes ook voor je op het youtubekanaal van de Geluksman, dan kun je er altijd bij.
Eerder verschenen MagGeziens vind je op www.getrevue.co/profile/Geluksman.

Leef mooi!

Chiel.

Hoe vond je deze editie?
Als je deze nieuwsbrief niet meer wilt ontvangen, dan kun je je hier afmelden.
Als deze nieuwsbrief doorgestuurd is en je wilt je aanmelden, klik dan hier.
Gemaakt door Geluksman met Revue.
Kortenbos 7, 5864 CW Meerlo