Bekijk profielpagina

het Tetris effect, ofwel: zit jij in de goede game?

Revue
 
 

GewoonGelukMagGezien

18 augustus · Editie #28 · Bekijk online
Chiel van der Linden, geluksman.com, happywe.nl.

de Geluksman schrijft...
Ken jij het Tetris effect? Ik durf te wedden van wel. Misschien ken je het verhaal niet, maar ieder mens ervaart het effect. Net als ik:

In de jaren ’80 schreef ik mijn afstudeerscriptie. Dagen, ja weken zat ik achter mijn witte Adler met twee vingers te typen, na elke regel de typebalk weer naar rechts schuivend. 
Na een tijdje betrapte ik me erop, dat als ik door de stad wandelde zelfs mijn eigen gedachten als een soort voorttypende regel voor me verschenen, woord na woord. Vreemd verschijnsel. Moest ik me zorgen maken? Gelukkig niet, het was een onschuldig Tetris-syndroompje in mijn hersenen.

Het Tetris experiment
Tetris is een razend populair computerspel. Als speler krijg je vormen in je scherm, rechthoeken, vlakjes, haken en lijnen. Die vormen moet je zo schuiven, draaien en stapelen, dat er horizontale lijnen gevuld worden. De vormen worden moeilijker naarmate je niveau stijgt. 
Onderzoekers deden een boeiend experiment: ze lieten proefpersonen enkele dagen lang uren achter elkaar Tetris spelen. Wat gebeurde? De deelnemers vertelden na een paar dagen dat ze over straat liepen en hun ogen continue Tetris aan het spelen waren. Gebouwen werden blokjes, lantaarnpalen haken en verkeersborden werden vlakjes.
In gedachten waren ze bezig alle gebouwen, palen en borden te draaien, schuiven en op elkaar te stapelen. Sterker nog, ze droomden zelfs in vormpjes en vlakken! Hun hele wereld was voor hen tot Tetrisgame geworden, hun mind speelde het spel met de werkelijkheid.

andere ogen, ander leven
Jij en ik doen dat ook, elke dag. Ook bij het schrijven van mijn scriptie zag ik zelfs in mijn dromen letterlijk letters voorbijschuiven. 
“Ik ook?’, zal je denken, “ik speel nooit Tetris, en ik ben al helemaal geen gamer.” Dat kan kloppen. Wat het experiment ons leert over onze hersenen geldt voor jou, mij en iedereen: wanneer je je geest voortdurend voedt met dezelfde soort input, dan vorm je vaste paden in je hersenpan. Die ingesleten hersenpaden -je kunt ze ook paradigma’s, patronen, gewoontes of wereldbeelden noemen- sturen de waarneming van je ogen. Je gaat zien wat je gelooft, je ziet niet meer wat er werkelijk is. Wat je ziet en wat je hoort vormt eerst jouw beeld van de werkelijkheid, en daarna bepaalt dat beeld hoe je de dingen in je verdere leven ziet en hoort. Dit gebeurt zonder dat we ons dat bewust zijn. Daarom denken we dat wat we waarnemen ‘de werkelijkheid’ is, ofwel de Waarheid.

Zelf ervaren? Lees dan eens deze Engelse tekst
Grappig hè? Als je deze letters werkelijk leest zoals ze er staan, staan er onmogelijke klanken zonder enige betekenis. Probeer het maar hardop te lezen. Toch kan ongeveer de helft van de mensen dit lezen. Hun hersenpaden (paradigma’s) lossen dat snel op. Ze hebben twee overtuigingen. De eerste: groepjes letters zijn altijd woorden. De tweede: woorden zijn alleen woorden als de letters in een goede volgorde staan. Dus, floeps, hupsakee, onze ogen vervormen volledig automatisch in een mum van tijd de werkelijkheid en we zien weer zinvolle woorden in een normale zin.
Wat een prachtig en krachtig vermogen: zien wat we geloven.
Onze zintuigen zijn geen waarnemers, maar waarmakers.
Ze plooien ‘de waarheid’ naar onze verwachtingen. 

een goede mindgame is goud waard
We hebben allemaal ons eigen Tetris effect. Elke dag spelen wij onze game van het leven. Deels in schermpjes en papieren, en grotendeels in de volle driedimensionale werkelijkheid. We voeden onze ogen en oren, en bouwen daarmee de paden in onze hersenen. Voeden we onszelf steeds met negativiteit, problemen en slecht nieuws, dan zien we om ons heen steeds meer het slechte in de mens, en een wereld waarin alles mis gaat. Tracteren we onze zintuigen dagelijks op schoonheid, positiviteit en succes, dan lopen we rond in een wereld vol mogelijkheden, liefde en voorspoed.

game on, of game over?
Het Tetris experiment werd bedacht door een paar wetenschappers en begeleid door een proefleider. Eigenlijk leef jij ook in zo'n experiment, dag in dag uit. We spelen allemaal de ‘serious game called Life’. Alleen is één ding vandaag wezenlijk anders: in dit experiment ben jij zelf zowel proefleider als proefpersoon. Jij hebt zelf de touwtjes in handen.
Wat zie jij, als je door de wereld loopt? Waarschijnlijk geen blokjes lijntjes en vlakjes. Wat dan wel? Door welke ogen kijk jij? Wat hoor jij als iemand jou iets vertelt? Wat denk jij, als je het nieuws ziet? Ongetwijfeld herken je patronen, dingen die jij voortdurend waarneemt, en dingen die jij zelden registreert.
Valt het je op dat je met een contente glimlach door het leven wandelt? Dat je de wereld ziet op een manier, die jou vreugde en optimisme geeft? Dan leef je in een goede Tetrisgame. Jouw proefleider verdient een compliment: game on! Nodig anderen uit in jouw game. Het zal ze goed doen.
Merk je, dat je waarneming zo is, dat je er moe en zwaarmoedig van wordt? Stap dan naar de proefleider in jezelf en zeg: “Game over! Geef me een andere game.”
Speel die nieuwe game dagelijks, minstens dertig dagen lang: andere informatie, andere taal, andere beelden, andere gesprekken, andere schermen, andere spelregels. Je werkelijkheid zal veranderen, want ‘andere ogen, ander leven’. Het gaat een gigantisch verschil maken, letterlijk een verschil van dag én nacht.

don’t fight the old, just play the new game
Onze ogen zien naar één ding tegelijk. Wat staat hier?

De één leest ‘good’ de ander ‘evil’. Allebei zijn waar, maar we kunnen ze nooit allebei tegelijk zien. Je ziet good of evil. Dat is goed nieuws. Een negatieve blik op de wereld kun je nooit bestrijden, dan wordt ie alleen maar sterker, omdat ‘alles wat je aandacht geeft groeit’.
De enige weg die werkt is steeds meer positiviteit toevoegen en trainen, zodat je uiteindelijk het positieve automatisch ziet, als eerste reflex. Je hersenpan ‘flipt om naar positief’, van evil naar good. Er blijft altijd óók evil in de wereld. Zolang dat op de achtergrond blijft, verblindt het ons niet.

Welkom bij de geluksgame. Gelukkig is dit een serious game die je eindeloos kunt blijven spelen, want in geluk en positiviteit zijn er oneindig veel levels om in door te groeien.
Enjoy the game, 
it giet on, 
en on
en on!

wil jij meer genieten van gewoon geluk?
Train je geluksspier dagelijks en doe het op een prettige manier: samen met anderen! Honderden mensen doen dit al jaren, elke dag. Hun ervaringen lees je hier. Je bent welkom in het OneGoodThingCafé van de gratis sociale geluks-app HappyWe.
Verspreid dit Maggezien zoveel als je wil. Vertel erover. Deel het. Ga je gang, delen is vermenigvuldigen!
Ik zet mijn Vitamine P-filmpjes ook voor je op het youtubekanaal van de Geluksman, dan kun je er altijd bij.
Eerder verschenen MagGeziens vind je op www.getrevue.co/profile/Geluksman.

Leef mooi!

Chiel.

Hoe vond je deze editie?
Als je deze nieuwsbrief niet meer wilt ontvangen, dan kun je je hier afmelden.
Als deze nieuwsbrief doorgestuurd is en je wilt je aanmelden, klik dan hier.
Gemaakt door Geluksman met Revue.
Kortenbos 7, 5864 CW Meerlo