Bekijk profielpagina

DANK! Bij voorbaat...

Revue
 
 

GewoonGelukMagGezien

24 februari · Editie #1 · Bekijk online
Chiel van der Linden, geluksman.com, happywe.nl.

kleuren: detail uit schilderij van Ellert-Jan van der Klis: www.facebook.com/ejvdklis
kleuren: detail uit schilderij van Ellert-Jan van der Klis: www.facebook.com/ejvdklis
Ik schrijf jou geluk in drie delen:

  1. inspiratie: de geluksman schrijft…
  2. dóen: jouw geluksoefening
  3. glimlach: geluksvitamine


deel 1: inspiratie
DE GELUKSMAN SCHRIJFT...
Dit nummer heet ’dank, bij voorbaat’. Omdat ik dankbaar ben dat ik dit maggezien mag en kan schrijven. Dat jij dit leest nu, en velen met jou. Dat we bijdragen aan een wereld die steeds meer oog krijgt voor ‘het goede leven’ van mens, samenleving en aarde. Met dit maggezien gaan we onze steen bijdragen, een edelsteen hoop ik. Daarom 'bij voorbaat dank’ en ik heet je…
welkom in het eerste nummer!
Ik hou van geluk, van positiviteit in het leven. Ik gun het jou, je dierbaren, ieder mens op aarde. De kracht, de schoonheid, de eenvoud. Zo mooi:
“in elk moment zit iets moois, wie het ziet heeft gewoon geluk”
Het plaatje hierboven geeft mij puur geluk. Het is gemaakt door Ellert-Jan, een gelukskunstenaar. Hij heeft het schilderij vorig jaar speciaal gemaakt voor mij en mijn geliefde Myrke. Een prachtig cadeau van een heel bijzonder man: zijn succesvolle leven kreeg op 13 mei 2007 een abrupte wending, toen hij op zijn 40e werd getroffen door een CVA (een ongeluk in de bloedvaten van de hersenen). Een drama? Voor Ellert-Jan een moment om een radicale beslissing te nemen:
'Ik ben een positief mens, ik kijk naar wat er wél kan in plaats van naar dat wat er niet (meer) kan. Toen er afasie bij mij werd geconstateerd, reageerde ik daar eigenlijk heel relaxed op. Het is me overkomen, pech… De situatie is zoals die is. Weet je? Het kan iedereen gebeuren en het heeft geen zin om er boos of verdrietig over te zijn. Ik ga door! Anderen vinden het soms lastig om te begrijpen dat ik er zo in sta, maar dat is hoe ik ben, ook vóór mijn CVA.“
Sinds die dag schildert hij. Focust hij op wat goed is en wat mogelijk is. Traint hij wat hij kan trainen. Geeft hij colleges, praatjes en verschijnt hij af en toe in de media. Een lichtend voorbeeld van kiezen voor positiviteit, voor dankbaarheid. Die energie voel ik als ik bovenstaand beeld zie. Ellert-Jan kiest letterlijk elke dag gewoon voor de glimlach. Iets wat iedereen elke dag kan, of kan leren, ik, jij, wij allemaal.
"Het leven is mooi!"
"Het leven is mooi!"


dankbaarheid bij deze start
Bij dit eerste nummer over dankbaarheid hoor ik de wijze woorden van Pooh:

de kunst van Bij Voorbaat Dank!
de kunst van Bij Voorbaat Dank!
Eén van mijn belangrijkste inzichten uit mijn gelukswerk van de afgelopen jaren is:
“dankbaarheid is de moeder van alle geluk”
Dankbaarheid is een beslissing. Een kijk op het leven. Je ‘attitude of gratitude’ is je sleutel tot dagelijks geluk.
Er borrelt een verhaaltje bij me op:
Kees is verliefd geworden op Tanja. Hij wil zijn liefde tonen en koopt één van ’s werelds mooiste bloemen, een grote geurende rode roos. Trots en een beetje nerveus schenkt hij de roos aan Tanja. Verrast pakt zij hem aan. Beetje onhandig, klunzig zelfs, want ze bezeert haar vinger aan een dikke doorn. Au! Ze bloedt. Shit! Eén spannend moment vechten twee gevoelens binnen Tanja om voorrang: pijn en dankbaarheid. Beide emoties zijn er, beide reacties zijn logisch. Kees valt stil, geschrokken…
In een flits herinnert Tanja zich de favoriete spreuk van haar vader:
“We kunnen klagen dat een rozenstruik doornen heeft of we kunnen juichen dat een doornstruik rozen draagt.”
Ze duwt haar neus in de roos, ze ziet door de blaadjes heen het bedremmelde gezicht van Kees. Ze kiest. Voor blijdschap, voor dankbaarheid, voor de roos als geschenk. Ze snuift de geur op, ze ziet de pracht van de bloem en ze lacht.

dankbaar levenseinde
“Het leven is mooi” zegt Ellert-Jan. Maar hoe staat het met het levenseinde? Kun je ook zó leven, dat ook aan het eind van je leven de dank overheerst? Oliver Sacks, beroemd schrijver van ondermeer ‘de man die zijn vrouw voor een hoed hield’, overleed in 2015 na een lang en zwaar ziekbed. In zijn afscheidsbrief vertelt hij dat hij veel angst en pijn heeft gekend. Maar bovenal dankbaarheid:
“Ik heb liefgehad en liefde ontmoet; ik heb veel gekregen en ik heb gegeven; ik heb gelezen en gereisd, gedacht en geschreven. Ik heb een gesprek met de wereld gevoerd, de bijzondere ontmoeting tussen schrijvers en lezers. Bovenal ben ik een bewust wezen, een denkend dier, op deze prachtige planeet geweest, en dat op zich was al een geweldig voorrecht en een enorm avontuur.”

een dankbare blik op het eindige leven
een dankbare blik op het eindige leven
Zo dankbaar zijn aan het eind van je leven, hoe doe je dat? Het begint volgens mij vandaag. Elke dag komt -net als het leven- tot een einde, onherroepelijk. We kunnen deze dag in dank vaarwel zeggen door aan het eind van elke dag te benoemen wat deze dag goed was. Minstens één concreet moment. Ik doe het al vele jaren. Het is goed voor geluk, én voor de slaap!


deel 2: dóen
JOUW GELUKSOEFENING
Fijn hoor, geluk, positiviteit, dankbaarheid… maar Chiel, hoe dóe ik het? Waar ik sterk in geloof:
“geluk is een dagelijkse serie kleine positieve gewoontes.”
Net als gezondheid. Gezondheid is het resultaat van tientallen kleine gezonde gewoontes door je dag heen. Zo ook bouw je je geluk. Daarom ontwerp ik elk maggezien één kleine oefening voor jou, waarmee je komende week je geluksspier traint.
Vandaag gaat ie over dankbaarheid. Dankbaarheid is aandacht voor het goede in het leven, klein en groot. Laat ik het zelf doen. Waar ben je nu -nu je dit schrijft in februari 2019- blij mee, Chiel? Noem eens iets kleins en iets groots.
Klein: ik zit droog binnen, buiten vallen de regendruppels. Ik heb mijn eigen muziek op de achtergrond. Mijn laptop werkt -ook vandaag weer- feilloos.
Groot: ik ben sinds kort voor het eerst GrootVader van het wondertje Ise, dochter van onze dochter Yoen. De foto bovenaan dit maggezien vervult mij met ongekende liefde. Bijna te groot om te omvatten, zo klein!

Nu jij! De dagelijkse oefening: Wat is één klein ding in je leven nu, in dit moment, wat jou blij stemt? Wat komt er in je op, als ik dit vraag?
En groot? Wat is een belangrijk iets in jouw leven wat jou in deze tijd dankbaar maakt? Wat ervaar jij als een rijkdom, een kostbare schat in je huidige bestaan?

Het is de kunst van het stilstaan, tien seconden stil zijn en je aandacht richten op wat goed is. Ik noem het vaak ‘positieve micro-mindfullnes’. Het doet wonderen, zo eenvoudig als het is, als je het regelmatig doet. Twee tips:
1. Opschrijven helpt! Wat nóg sterker werkt: je moment delen met anderen.
2. Stel deze vraag deze week aan drie verschillende mensen. Je week gaat anders voelen.

deel 3: glimlach
GELUKSVITAMINE
Het is zo heerlijk als je elk moment van de dag jezelf kunt opbeuren, zodat je je glimlach terugpakt en weer ‘de lichtknop in je hoofd’ aan kunt zetten’. Altijd toegang tot instant positieve energie, ademruimte, het leven weer lichter zien.
Kleine dingen kunnen daarbij direct helpen, beelden, filmpjes, een gedicht, een spreuk. Elk maggezien deel ik een paar van mijn favoriete 'Vitamine P’, zoals ik ze noem, Vitamine Positiviteit. Na een paar maggeziens heb je straks een lekkere voorraad bij de hand.
Deze keer deel ik een filmpje en een kort gedicht.
het filmpje
ik geloofde eerst mijn ogen niet; na het zien van dit filmpje geeft alleen al de foto me een smile
ik geloofde eerst mijn ogen niet; na het zien van dit filmpje geeft alleen al de foto me een smile
Kijk naar deze hond met pure sneeuwpret, genieten in 40 seconden. Dit beestje schenkt mij de glimlach. Zien wat mogelijk is, en spelen!

een dankbaar gedicht
van ‘onze Toon’, voor als je even vergeet hoeveel moois er om ons heen is:
geplukt uit: Toon Hermans 'ik heb 't geluk geroken'
geplukt uit: Toon Hermans 'ik heb 't geluk geroken'
Ik zet mijn Vitamine P-filmpjes ook voor je op het youtubekanaal van de Geluksman, dan kun je er altijd bij. GewoonGeluksbeelden en -spreuken ga ik op GeluksmanInstagram zetten.

tot de volgende!
Binnenkort schrijf ik het volgende GewoonGelukMagGezien.
Als je elk nieuw maggezien als eerste toegestuurd wilt krijgen: meld je aan op www.getrevue.co/profile/Geluksman.
Verspreid dit maggezien zoveel als je wil! Vertel erover. Deel het via jouw sociale kanalen, via mail en in print. Ga je gang, delen is vermenigvuldigen!
Wil je steeds meer gewoon geluk zien en voelen? Train je geluksspier dagelijks en doe het op een prettige manier: samen met anderen! Hoe? Ik heb daar een heerlijk eenvoudige app voor gemaakt. Honderden mensen gebruiken hem al, elke dag, en hij wérkt. Ervaringen lees je hier.
Je bent welkom. Er staan mensen in de app te popelen om dagelijks geluk met je te delen in het OneGoodThingCafé. De app HappyWe staat gratis voor je klaar in de appstore van IOS en Android. Het is onze loepzuivere ’gift to the world’.

Leef mooi,

Chiel.

Hoe vond je deze editie?
Als je deze nieuwsbrief niet meer wilt ontvangen, dan kun je je hier afmelden.
Als deze nieuwsbrief doorgestuurd is en je wilt je aanmelden, klik dan hier.
Gemaakt door Geluksman met Revue.
Kortenbos 7, 5864 CW Meerlo