🍳 « Prenez la casserole la plus carré possible »

Pas abonné.e ? C’est ici

J'ai découvert l'hypnose médicale en 2011, à Biarritz, avec vue sur la mer. Le congrès de la Confédération francophone et thérapies brèves (CFHTB) rassemblait des gastroentérologues « en dépression professionnelle » - les approches apprises à la fac les laissaient insatisfaits -, des pompiers pratiquant l'hypnose en situation d'urgence, des infirmiers, des sage-femmes, des psychothérapeutes… Mais en quoi consiste exactement cet état qui nous est naturel et dont j'ai parlé à plusieurs reprises dans ces Lettres ? Je laisse Clothilde Lalanne, psychanalyste formée à l’hypnose ericksonienne, préciser. C’est elle qui m'avait conviée au congrès.

Premièrement, l’hypnose n’est pas du sommeil, même si Hypnos est le dieu grec du sommeil. L’hypnose est un état neurophysiologique dans lequel nous sommes plusieurs fois par jour sans même nous en rendre compte.

Si brusquement je me mets à repenser à un coup de fil reçu la veille, je ne suis pas dans l’état d’hypnose. Je suis dans le cérébral. En revanche, si je me mets à ressentir toutes les sensations que j’ai ressenties pendant l’appel, si mon corps ressent tous les effets provoqués par cet appel , là je suis dans l’instant d’hier. Quelqu’un peut me parler, je ne l’entendrais pas. Il faut qu’il insiste pour que je revienne à l’instant du présent. J’étais dans un ailleurs, qui n’était pas le présent du réel. J’étais dans un ailleurs corporel. J’étais en état d’hypnose.

Je lui suggère des images pour l’aider à ressentir ses sensations à lui. En parlant avec son vocabulaire : s’il est plus auditif, j’utilise un vocabulaire auditif, s’il est plus visuel, un vocabulaire visuel, etc.

Je peux dire, quand je ne sais pas quel sens lui parle le plus, par exemple : « Laissez venir à vous un paysage que vous aimez… » Je focalise son attention. Puis je l’aide à revivre des sensations : « Un paysage où vous êtes bien… où vous avez de beaux souvenirs… ou qui vous apaise… Je ne sais pas si c’est un paysage de montage ou de mer… ou la campagne… Vous vous sentez marcher… Vous sentez votre corps qui bouge… Je ne sais pas s’il est léger ou lourd… » Puis : « Vous ressentez l’air… je ne sais pas s’il pleut ou s’il y a du soleil… Et puis vos oreilles… entendent des sons… Je ne sais s’ils sont lointains ou proches… »

Je dis « vos oreilles entendent » et pas « vous entendez » : on utilise la dissociation pour créer l’état d’hypnose. On peut aussi utiliser la confusion. Je peux dire ainsi : « vous faites une béchamel… Vous avez pris la casserole la plus carré possible… Elle est légère et transparente comme du verre… »

Je l’aide à entrer dans son état d’hypnose pour transformer le regard qu’il a sur un problème et sur lui-même.

Par téléphone, j’aide les soignants qui le souhaitent, dans les hôpitaux de ma région, à être moins impliqués sensitivement dans les soins qu’ils donnent. A ne ressentir ni la souffrance de la souffrance qu’ils peuvent donner à leurs patients, ni l’angoisse, ni l’écoeurement face au pus ou à certaines odeurs. A placer une distance entre leurs gestes et leurs sensations.

Je leur suggère par exemple de se mettre à l’intérieur d’une bulle de verre, de s’y ressentir. Leurs yeux peuvent voir en même temps à l’intérieur et à l’extérieur, ce qui leur permet de continuer à donner des soins. Tout en étant protégés par les limites de la bulle en verre. Ils s’y logent, ils s’y installent avec leurs sensations de sécurité, celles qui leurs sont propres. J’en évoque plusieurs - de l’air, de la chaleur, un sensation de légèreté, ou de lourdeur…. - et l’une de sensations évoquées va parler à leur sensation personnelle. D’ailleurs, à partir du moment où ils disposent de cet objet sécurisant, en général ils l’utilisent dans leur vie personnelle également.

— Propos recueillis par Elsa Fayner

Sept tomes c’est beaucoup, surtout si le confinement prend fin bientôt… Mais on peut ne pas tout lire ! Il faut commencer par Du côté de chez Swann, évidemment, mais ensuite, chaque lecteur peut faire son miel de tel ou récit à l’intérieur de La recherche.

Au début du livre, le narrateur, adulte se remémore les différentes chambres ou il a dormi au cours de sa vie. Mais, longtemps, de tous ces étés passés à la campagne à Combray, il ne se se souvient que du moment du coucher, torture pour l’enfant qu’il était, car il redoutait de passer de longues heures loin de sa mère.

Un jour, sa mère lui propose un goûter. Dégustant le thé et portant une madeleine à la bouche, il est saisi d'une joie étrange. Il cherche dans sa mémoire et, soudain, tout lui revient : « …. tout Combray et ses environs, tout cela qui prend forme et solidité, est sorti, ville et jardins, de ma tasse de thé ». Ce n’est pas un souvenir, c’est Combray qui est là. Les deux époques se superposent.

Tout au long de La recherche, ces moments extraordinaires se produisent et Proust en restitue la force par des phrases longues et complexes qui retracent sa volonté de saisir la réalité dans toutes ses dimensions, dans toutes ses perceptions, faisant surgir, tel un magicien, le passé comme un « présent ».

« Je venais d’apercevoir, dans ma mémoire…. le visage tendre… de ma grand-mère…. Cette réalité n’existe pas pour nous tant qu’elle n’a pas été recréée par notre pensée ; et ainsi, dans un désir fou de me précipiter dans ses bras, ce n’était qu’à l’instant – plus d’une année après son enterrement, à cause de cet anachronisme qui empêche si souvent le calendrier des faits de coïncider avec celui des sentiments - que je venais d’apprendre qu’elle était morte. »

L’œuvre se clôt par Le temps retrouvé. Le narrateur entre dans la cour de l’hôtel de Guermantes, où les pavés disjoints, puis le contact d’une serviette empesée et le bruit d’une cuiller font surgir devant ses yeux Venise puis le grand Hôtel de Balbec. La recherche trouve son aboutissement dans l’écriture, le narrateur deviendra écrivain. La boucle est bouclée.

Marcel Proust, A la recherche du temps perdu, Gallimard

— Sylvie Bagarie

« Être ami avec une hyène, souvent c'est plus important que d'être ami avec des vrais amis. Parce qu’elle nous protège ». » Albert Dupontel, Bernie.

Elsa Nadd, ostéopathe, aide ses patients - des chiens, des chats ou des chevaux - à aller mieux, par exemple à marcher de nouveau, à digérer, ou à résoudre un problème de peau. Elle écoute aussi leurs propriétaires, qui souvent souffrent des même maux, comme si ces pathologies communes traduisaient une autre forme de porosité entre êtres vivants.

Mais de quoi ces animaux familiers nous protégeraient-ils ? Au cours de mon projet documentaire, des interlocuteurs ont répondu : « de la solitude », « de la dépression », « des autres », selon l’idée répandue de l’animal « consolation » . Mais pour beaucoup, vivre avec des bêtes leur permettrait surtout d'élargir leur monde. D'accéder à quelque chose qui leur échappe, de faire l’expérience d’une altérité vivante, souvent partagée avec d’autres humains, familles, collègues ou amis.

— Hélène David

J'attends vos propositions et idées : elsafayner@gmail.com.

Dans le précédent numéro, je vous demandais par quoi remplacer les étoiles quand les lumières seront de nouveau nombreuses. Merci pour vos réponses :

Les reflets d’une bague à l’ombre du matin,

La haie des lumignons quand passe le cortège,

La prunelle des chats quand la bougie s’éteint.