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Les mesures de confinement s'assouplissent, la périodicité de cette lettre aussi. Nous reviendrons de temps en temps, comme ça, pour dire bonjour et avoir le plaisir de recevoir vos mots, vos réponses à nos questions bizarres, vos inscriptions, qui activent mon circuit de la récompense. Nous partîmes trois il y a un peu plus de 21 jours, nous voilà 350. Avec un taux d'ouverture des missives supérieur à 60%. Quand je m'en suis inquiétée, un copain spécialiste m'a assuré que c'était le score de Barack Obama. De Taylor Swift aussi (une parente de celui-ci ?!). J'hésite sur les conclusions à en tirer.

Parce qu'Obama n'a sans doute jamais eu la surprise d'observer un de ses cousins répondre au même « Par quoi remplacer ? » qu'un ergonome qu'il interviewe régulièrement, ni découvrir qu'une amie de sa mère écrit des saynètes, encore moins remarquer ce que ses idées lancées à la volée inspirent à ses comparses, échanger, fabriquer ensemble un objet. C'est le plaisir pour moi de cette lettre.

Nous en avons parlé, nous avons besoin de « cercles d'appartenance » pour construire notre « sentiment d'exister », celui qui nous permet de nous sentir le droit d’être là, de faire des projets, de nous tenir debout sans nous effondrer, ou pas trop souvent. Ca y est, je cite encore Robert Neuburger. Et là encore c'est une bande qui me vient à l'esprit, de psys cette fois, qui se connaissent d'amitié, de formations, de complicité. Bande, équipe, cercle.

« Ne mettez pas tous vos oeufs dans le même panier, » conseille le psychanalyste. Même confinés. Surtout confinés. Car quand un panier vacille et qu'il n'y en a pas d'autres à côté - quand on a tout misé sur le travail par exemple et que des changements de règles du jeu dans l'entreprise provoquent un déséquilibre -, le sentiment d'exister peut en prendre un coup. Ce n'est pas une maladie, c'est un malaise existentiel, dit le psy.

Cultiver l'amitié, être dans la relation, à soi et aux autres… « Nous savons aujourd'hui que ces comportements participent à la production de sérotonine dans le cerveau », expliquait en 2018 à L'Express Pierre-Marie Lledo, directeur du département neurosciences de l'Institut Pasteur. Ce neurotransmetteur, impliqué dans le sentiment de plénitude et de contentement, est essentiel à la régulation de nos humeurs, disait le journal.

En revanche, il existe une molécule antagoniste à sa production : la dopamine, liée dans notre cerveau au plaisir et au circuit de la récompense. Nous y revoilà. « La récompense, c'est ce qui nous pousse à agir : si nous n'aimions pas la nourriture et le sexe, nous ne mangerions pas et ne nous reproduirions pas. […] Mais quand la récompense devient notre but premier, elle fait le lit de l'addiction, qui est l'exact opposé du bonheur. » C'est en tous cas la thèse que développe le scientifique américain Robert Lustig.

Sucre, chocolat, alcool, réseaux sociaux… Je ne crains pas une addiction à la rédaction de (21 JOURS). Quoi que. J'ai avant tout besoin de refaire non pas ma garde-robe - les magasins peuvent rester fermés - mais ma garde-pensée. J'ai sous mon bureau depuis le début de l'année une pile de livres qui se déplacent les uns sur les autres au gré des passages d'aspirateur, coups de pied échappés d'une posture de yoga incontrôlée, décision subite de tout déménager. Boris Vian, Antonio Damasio, Dominique Megglé, Hubert Reeves, Louis Aragon… Pas très féminin tout ça mais vous voyez l'idée. Allez, dopamine et sérotonine sont dans un bateau… Je vous laisse continuer.

— Elsa Fayner

Les plans n’étaient pas toujours très clairs et j’ai dû parfois les retourner à plusieurs reprises pour comprendre vers où la red chef Elsa voulait nous embarquer… Au gré des jours, nous avons ajouté une pièce, choisi de percer une fenêtre ici, d’ouvrir un porte, là. En essayant, parfois en se prenant un mur, pas toujours très droit. Qui sait où le chantier nous aurait menées si nous avions continué… Sans doute à un édifice plus proche du baroque palais du facteur cheval que de la pureté des pavillons de de Mies van der Rohe. Les deux architectes y travaillèrent plus de deux mois… mais le temps ne fait pas grand chose à l’affaire.

La métaphore de la construction est bien pratique : travail d’équipe, il faut être plusieurs et se coordonner sans quoi les murs ne tiennent pas et puis chacun sa spécialité, couvreur et plombier ne font pas le même boulot…

Fondations solides, référence de qualité, historiques ou nouvelles, mais bien documentées, car la traçabilité de la pensée est importante comme celle des matériaux et que d’autres ont réfléchi, presqu’à tout, avant nous ; vue d’ensemble pour bâtir dans plus grand que sa propre grotte et s’intégrer à un paysage et peut-être un immeuble, un quartier, une ville, un passé ou un futur.

Et puis une fois le chantier terminé, commence la vie des espaces vécus et appropriés comme celle des mots ou des idées qui font leur chemin dans la tête de ceux qui les lisent. Commencé par la réponse à un message sur un réseau, une impulsion, (21 JOURS) fabriqué à distance, presque sans parole et pourtant si riche m’a menée vers vos intérieurs que je n’ai pas l’habitude de visiter sur ce ton. Une fois les clefs remises, par pudeur ou crainte de la critique, les concepteurs restent à distance. Vos messages me donnent envie de venir de temps en temps, curieuse, voir en vrai, comment c’est chez vous… 

— Catherine Sabbah

« Mon bon Ryokan,

J’ai interrogé les livres et je leur ai demandé quel était le sens de la vie, mais ils n’ont pas répondu. J’ai frappé aux portes du silence, de la musique et même de la mort, mais personne n’a ouvert. Alors j’ai cessé de demander. J’ai aimé les livres pour ce qu’ils étaient, des blocs de paix, des respirations si lentes qu’on les entend à peine. J’ai aimé le silence, la musique et la mort pour ce qu’ils ouvraient en moi, cette clairière dans mon cerveau, ce trou dans les étoiles, un peu de vide enfin. J’ai rejoint l’atelier des berceaux.

……..

L’automne prend comme un feu. Quelques pas dans la forêt. Des milliers d’évènements flottent dans l’air au parfum de pourriture noble. Leur somme fait ce que nous appelons « rien ». En vérité, il y a deux sortes de rien. Aujourd’hui un moine mendiant comme toi, on le chasserait à coups de pied dans les fesses, puis on reviendrait à ce rien surchargé qui met nos jours sous tutelle. Seul ce qu’on désigne du doigt d’un poème fait partie du divin de la vie…

………

J’ouvre un livre de ton maître, Dogen. Aussitôt il est là, dans le salon. Il parle tout seul. Ses yeux sont des billes. Il regarde du dedans, là ou sont montagnes, rivières et amours…

Le monde est un galet que lave l’eau glacée des poètes. »

Christian Bobin, Un bruit de balançoire, L’iconoclaste.

— Sylvie Bagarie

Les Aurignaciens la peignaient sur les parois de la grotte Chauvet grâce au pigment obtenu de l’oxyde de fer. 

Organique, flamboyante et vibrante, la couleur rouge incarne la vitalité. Mais selon sa teinte, au fil des cultures et des époques, elle peut symboliser la joie, la vie sexuelle, le passage à l’action, ou la conquête. Le sacrifice, le sang du Christ et l’amour fervent. Mais aussi le vice, la violence, l’interdit et la révolte.

Sa puissance m’invite à l’utiliser avec prudence. C’est une tentation picturale. Dans le livre à venir, Sur la piste de l'homme animal, le rouge ponctuera les pages, comme un signe récurrent mais parcimonieux, un trait d’union énergique entre les différentes formes de vie animales, végétales et humaines. Restituer ses nuances sera un défi.

Aujourd’hui le rouge des coquelicots de Jouques relie cette newsletter à la précédente, puis aux prochaines. Il est aussi « manifeste » , une invitation à sortir de l’écran, à descendre dans la rue déployer nos corps. Face à l’invasion numérique, embrasser pleinement une vie sensorielle et organique.

— Hélène David

J'attends vos propositions et idées : elsafayner@gmail.com. Pour la lettre d'après. Retrouvez les réponses à toutes les newsletters.

Dans le précédent numéro, je vous demandais par quoi remplacer (21 JOURS). Merci pour vos réponses :